• Tour du Manaslu et vallée de la Tshum

  • 25 jours

  • 5210m

Points remarquables:

  • Tour complet du Manaslu agrémenté de la découverte de la vallée de la Tsum
  • Une vallée ouverte aux trekkeurs depuis 2008 seulement
  • Des vues époustouflantes sur le Manaslu Buddha Himal Himchuli Sringi Himal et Ganesh Himal
  • Une culture tibétaine vraiment pas du tout spoliée
  • Un trek en dehors des sentiers battus
  • Un contraste saisissant entre les basses vallées subtropicales chaudes et humides et les villages tibétains du nord secs

Niveau:     12/20   23 jours de trekking avec le col du Larkya à franchir. Etapes moyennes de 5 à 7heures. Chaud et humide en basse vallées, sec et frais dans la vallée de la Tsum.

Un trek exceptionnel regroupant le tour du Manaslu et la vallée de la Tsum.
Le célèbre et mythique tour des Annapurnas ayant vu sa popularité décroître du fait du désenclavement de cette région, le tour du Manaslu offre la même diversité de paysages et est beaucoup moins fréquentée que ne l’était ce tour des Annapurnas. Ce programme exceptionnel vous conduit par un détour dans la vallée reculée de la Tsum avant le passage du col du Larkya.
La vallée de la Tsum a été ouverte aux trekkeurs en 2008 seulement. Il n’y a pas d’infrastructure hôtelière, pas de route et pas d’aérodrome. On y va à pied et c’est tout au nord du district de Gorkha, dans un écrin de montagnes majestueuses comportant le Buddha Himal et le Himal Chuli à l’ouest, le Ganesh Himal au sud et le Sringi Himal au nord. Le mot Tsum vient du mot tibétain « Tsumbo » et signifie vivant.
La vallée de la Tsum est l’une des huit vallées sacrées, appelée Beyul, et doit son origine au grand Saint Bouddhiste Padmasambhava au VIIIe siècle. Selon la légende, Padmasambhava créa ces Beyuls pour procurer des lieux de refuge aux populations fuyant les effets adverses des guerres, des famines et des persécutions religieuses.
La vallée est habitée par les Tsumbas, une population chaleureuse et accueillante. Dès que vous entrez dans cette vallée, immédiatement, vous vous sentez transportés dans un autre monde. La vallée est superbe avec ses champs cultivés, ses habitations en pierres, ses rivières aux eaux claires et cristallines, ses grandes forêts et les montagnes de plus de 7000m qui les entourent.
Du fait de son éloignement et de son inaccessibilité, cette vallée sacrée et ses habitants ont été pendant des siècles à l’écart de tout développement. Le résultat étant une culture unique restée intacte. Les habitants n’ont jamais tué un animal.
Un vrai coin oublié du monde !

   Le prix comprend

0 les vols intérieurs et les transferts terrestres en véhicules privés tels que mentionnés dans le programme.


 0  l’hébergement en hôtel, lodge, camp fixe… tels que décrits dans le programme, base chambre double.


0 la mise à disposition du matériel de cuisine collectif et individuel.


0   les repas tels que décrits (B = breakfast, L = lunch, D = dîner)


0  l’assistance d’une équipe locale : sherpas, porteurs pour le trekking.


0  Les repas indiqués à la rubrique “Itinéraire”.


0 Le dîner le dernier soir à Kathmandou (hors boissons).


0  L’encadrement par un guide-accompagnateur népalais francophone pendant tout le voyage.


0  l’assistance des chauffeurs pour les transferts privés.


0  le permis de trekking.


0 les frais inhérents au trekking : taxes de parc national.


0 les visites des sites touristiques et les déplacements lors des journées à Kathmandou._

 

Le prix ne comprend pas
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0 les vols internationaux A/R.


0   les taxes aéroportuaires au départ de Paris.


0   Les assurances.


0  les frais de visa à prendre à l’arrivée (environ 40$).


0  Les visites non prévues au programme.


0   Les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires.


0   Les douches (plus ou moins chaudes!) dans les lodges ( entre 1 et 5€)


0   Le supplément chambre individuelle (hôtel uniquement, impossible de garantir une chambre single en lodge)


0  Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe.


0 l’assurance voyage.


0 la pharmacie personnelle.


0   l’équipement individuel nécessaire pour la réalisation du programme.


0   les boissons, pourboires laissés à l’équipe locale et toutes dépenses d’ordre personnel.


0 Tout ce qui n’est pas indiqué dans “ce prix comprend”.

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TOUR DU MANASLU ET VALLEE DE LA TSUM        

J 01    Arrivée à Kathmandu et transfert                 hôtel BB


J 02    Transfert Ktm-Gorkha, trek 1 – Palais de Gorkha 1550m, 2h,    campement


J 03    Trek 2 – Arkhol, 6h                 810m         campement


J 04    Trek 3 – Mandre, 7h                  1100m        campement


J 05    Trek 4 – Laprak , 6h                1920m        campement


J 06    Trek 5 – Khorla Bensi, 6h ½              970m        campement


J 07    Trek 6 – Jagat, 5h                  1410m        campement


J 08 à 10Trek 7 à 9 Rachem Gompa              3200m        campement


J 11    Trek 10 – Mu Gompa, 4h              3700m        campement


J 12    Trek 11 – Chekam, 5h                  3050m        campement


J 13 à 15Trek 12 à 14  De Chekam à Bihi             2130m        campement


J 16    Trek 15 – Namrung, 6h                  2660m        campement


J 17    Trek 16 – Sama Gaon, 7h              3450m        campement


J 18    Trek 17 – Samdo , 4h                3690m        campement


J 19    Trek 18 – Dharamsala, 4h              4460m        campement


J 20    Trek 19 – Lharkya La 5060m – Bimtang, 7/9h     3330m       campement


J 21    Trek 20 – Dharapani , 7h            1850m        campement


J 22    Trek 21 – Jagat, 6h                  1300m        campement


J 23    Jeep Besi Sahar, Transfert routier : Besi Sahar – Kathmandu    hôtel


J 24    Journée libre à Kathmandu                    hôtel BB


J 25    Transfert aéroport, vol retour

 

 

J 1 Arrivée à Kathmandou.

Après vos formalités de visa et de douane, récupération des bagages et accueil à la sortie de l’aéroport par une personne de l’agence. Transfert à l’hôtel.


J 2     Transfert en bus pour Gorkha 6h

C’est le départ et le début d’une aventure. Départ très matinal en bus privé pour rejoindre Gorkha (1150m), l’ancienne capitale de la dynastie Shah distant de la capitale dune centaine de kilomètres. A la sortie de la vallée, on franchit un petit col avant de plonger dans une descente en lacets jusqu’à la partie basse qui longe alors la rivière Trishuli où il n’est pas rare de voir des gens faire du raft en saison. En suivant cette rivière on arrive à Mugling, une petite cité qui doit son intérêt au fait qu’elle est située à un carrefour entre la route pour l’Inde à gauche et celle pour l’ouest du Népal à droite. En continuant on arrive à Abukhaireni, et l’on quitte la route principale pour prendre à droite sur Gorkha. De Gorkha, on monte au fort, ancien palais royal de la dynastie Shah. Campement au-dessus dans les rizières. 2h de marche.


J 3    Trek Gorkha  (1550m) – Arkhol (500m) 6h

Le chemin suit la rivière Dorandi au milieu de villages de pêcheurs typiques. Après un pont, nous passons rive gauche pour une série de montagnes russes jusqu’à Arkhol.


J 4    Trek Arkhol (500m) – Mandre (1100m) 7h

Le sentier continue de suivre la rivière Dorandi et continue en montagnes russes également. Végétation sub-tropicale avec bananiers, canne à sucre. Après Dodani, nous traversons un pont suspendu. Après Rahaul une dernière montée raide nous conduit à Mandre.


J 5    Trek Mandre (1100m) – Laprak (2300m) 6h

2h de montée pour atteindre le gros village Gurung de Barpak à 1900m avec ses toits en lauze. Vue sur le Buddha Himal (6672m). Le chemin continue de monter jusqu’à un col à 2750m. Puis ça descend jusqu’à un autre gros village Gurung : Laprak.


J 6    Trek Laprak –Khorla Besi (970m) 6h30

Le chemin fait une grande descente pour traverser la Machha Khola (rivières à poissons en népalais) sur un pont suspendu. De l’autre côté du pont le chemin monte sèchement au début puis la pente s’adoucit à flanc de colline avec des cultures en terrasses descendant en cascades du haut en bas de la colline. Ensuite c’est encore une longue descente pour arriver à Khorla Besi, le long de la Budhi Gandaki que l’on va remonter les jours suivants.


J 7    Trek Khorla Besi – Jagat (1350m) 5h30

Le sentier continue toujours en rive droite en remontant la Budhi Gandaki et en une heure nous arrivons à Tatopani (eau chaude en népalais). Il y a de nombreux villages portant ce nom au Népal du fait des sources d’eau chaude. Un pont suspendu nous permet de passer rive gauche pour remonter sur Dobhan et continuer en suivant un joli plateau jusqu’à Shiauli Bhoti. Le chemin s’incline durement vers Yaruphant et nous repassons rive droite après avoir traversé la Yaruphant Khola. Le sentier rejoint alors Jagat, point d’entrée réel dans la zone du Manaslu et un check post est présent. Nous découvrons notre premier chorten.


J 8    Trek Jagat  – Lokpa (2240m) 6h

La vallée s’élargit un peu et après avoir traversé un long pont, nous arrivons à Philim situé sur un petit plateau. Nous quittons alors le sentier du Tour du Manaslu pour pénétrer dans une vallée étroite et arrivée à Lokpa. Belles vues sur les Ganesh, le Gyajung Himal et le Sringi Himal.


J 9    Trek Lokpa – Dumje (2460m) 6h

Le sentier commence en balcon. Nous descendons jusqu’au fond de la vallée et nous traversons les rivières sur des ponts de bois avant de remonter en surplomb du torrent par un sentier en pente raide. Le sentier traverse une épaisse forêt mixte dominée par les pins himalayens. Après une nouvelle traversée de torrent nous arrivons à Dumje.


J 10    Trek Dumje  – Rachen Gompa (3200m) 6h

Le sentier rejoint un pont sur la Shyar Chu permettant de passer sur la rive opposée pour monter sur le gros village de Chumling. La vallée commence alors de s’ouvrir. Le sentier monte jusqu’à Chekam, point d’entrée de la vallée cachée. Ce village a donné son nom à toute la vallée Chekampar. Nous quittons alors les pentes raides et étroites surplombant la Shiar Khola. Camp près du monastère de Rachen.


J 11    Rachen Gompa – Mu Gompa 3700m

Le sentier remonte la large vallée cultivée et arrivons à Nyile, village d’un des lamas de la vallée. Puis on gagne le monastère de Mu perché comme la plupart des monastères. Ce monastère est situé à seulement quelques heures du Tibet tout proche.


J 12    Mu Gompa – Chekam 3050m

Nous redescendons à travers la vallée par le chemin emprunté à l’aller jusqu’à Chekam.


J 13 à15 De Chekam à Bihi 3200m

Le chemin continue sur Rentsam et


J 16    Bihi – Namrung 2660m 6h

Après la traversée d’un premier pont nous continuons sur Ghap et nous traversons la Buri Gandaki pour sortir à Prok. Le chemin continue sur Nambache et il nous faudra traverser la rivière deux fois  avant de terminer par une montée assez pentue pour arriver au charmant village de Namrung.


J 17    Namrung – Samagaon 3450m 7h

Après le superbe plateau cultivé qui traverse les hameaux de Baksan, Lihi et Wangsang, le sentier arrive à Shyo. Belles vues sur le Ganesh Himal puis sur l’Himal Chuli, suivies d’une série de chortens et de murs à mani intéressants. Le sentier traverse Lho à 3110m avec sa gompa et son école. Belle vue sur le Manaslu. Le chemin monte en forêt jusqu’à Samagaon, gros village aux maisons serrées. Son monastère domine le village.


J 18    Samagaon – Samdo 3690m 4h

Après une visite matinale du monastère et une option de montée en direction du lac glaciaire de Birendra Kund, situé au pied du glacier du Manaslu on démarre une balade facile vers Kermo Manan, un très long mur à mani. La vallée de style alpin monte en douceur pour cette journée d’acclimatation. On traverse un petit pont puis le sentier effectue une montée raide mais courte pour atteindre le plus beau village du tour : Samdo et ses 200 habitants. Le Tibet est tout proche (3h de marche) par le Lajing Bhanjyang. Les habitants de Samdo, tous d’origine tibétaine, commercent de façon régulière avec le Tibet. Découverte de ce beau village très accueillant.


J 19    Samdo – Dharamshala 4460m 4h

Montée jusqu’aux baraques de Dharamshala par un sentier en balcon. Il est important de partir tôt en raison des nombreux torrents intermittents qui grossissent au fur et à mesure que le soleil monte ! Repas de midi au camp. Après-midi de repos pour préparer le passage du col du lendemain ou pour les plus en forme, malade dans l’une des combes en amont du camp, à la poursuite des moutons bleus.
Nous sommes en altitude et les infrastructures hôtelières sont peu développées. Une première auberge (Lodge) s’est ouverte en 2010, et il est certain que d’autres suivront avec le développement du tourisme dans cette région. Il nous faudra faire preuve de bon sens et de bonne humeur ce soir. Ambiance refuge, à 4470m.


J 20    Trek pour Bimtang (3600m) par le col du Larkya La (5210m) 8 à 9h

Départ tôt le matin. En suivant une moraine, le chemin mène à un grand lac glaciaire pour ensuite déboucher sur un grand plateau offrant de belles vues sur d’immenses glaciers et sur la face nord du Manaslu. Arrivée au col en plus ou moins 4 heures. Vue panoramique à couper le souffle: Samdo Himal (6335m) à l’Est, Larkya Peak (6249m) au Sud, Himlung Himal (7126m), Cheo Himal (6812m), Ratna Chuli (6767m) au nord, et à l’ouest Kang Guru (6981m), Annapurna II (7937m) et une multitude de 6000m, la plupart sans noms. Après le col, le sentier monte encore légèrement dans les rocailles avant de plonger dans la face ouest, raide et souvent enneigée. Passage à Larcia à 4700m puis Tabuche Kharka. Le sentier rejoint alors une moraine latérale à proximité du gigantesque glacier descendant du cirque des Peri Himal. Arrivée sur le plateau verdoyant de Bimtang, situé dans un cirque entouré de sommets aux glaces étincelantes Repos bien mérité dans un lodge rustique.


J 21    Trek pour Dharapani (1850m) 7h

Longue descente, variée. Depuis la zone glaciaire, le sentier traverse d’immenses forêts aux épicéas gigantesques, entrecoupées de prairies d’alpages. Puis, prennent place de belles cultures d’altitude avant d’atteindre le beau village de Tilje, blotti au-dessous de la gorge… Vues sur les sommets du Manaslu et sur le massif du Peri Himal. Le sentier rejoint à nouveau les exubérances de la forêt tropicale avec des rhododendrons géants, des lichens et des mousses. Derniers moments de descente le long de la Dudh Khola avant la jonction avec la Marshyangdi Khola.


J 22    Trek pour Jagat (1290m) 6h30

Le sentier rejoint le tour des Annapurnas avec sa fréquentation importante. Nous nous en échappons pour vous emmener dans un village caché et surplombant la vallée: Nache. Ce village ressemble à une citadelle perchée au-dessus d’une improbable falaise et cerclée de champs. Maïs, blé, orge, avoine, sarrasin et amarante, les ours à collier, les bandes de singes et toutes sortes de cervidés descendent de la forêt et s’en donnent à cœur joie !! Après une pause nous redescendons dans la vallée et passons à Tal, au bord de la rivière qui s’étale dans ce lit large.
Encore de la descente avant de traverser au pont de Chamje à 1410m où l’on retrouve la piste. La marche se termine à Jagat.


J 23     Jeep Jagat – Besi Sahar, route sur kathmandou

La piste ne présente plus aucun intérêt pour le trekking et nous embarquons dans des jeeps pour rejoindre Besi Sahar où notre bus nous attend pour un trajet retour sur Kathmandu.


J 24     Journée libre à Kathmandou

Cette journée est consacrée aux derniers achats ou aux dernières visites de la vallée avant le vol retour du lendemain.


J 25    Vol retour, transfert aéroport

En fonction des horaires de vol, il sera possible de faire ses derniers achats avant de se diriger vers l’aéroport pour le vol retour.

Avant de partir...

Il n’y a pas de vaccin obligatoire pour le  Népal mais nous vous recommandons tout de même : BCG, DTP, Hépatites, Typhoïde (suivant la saison), méningite de Juin à Septembre.

L’eau est elle potable? 
L’eau du robinet n’est pas potable au Népal. Nous vous recommandons d’acheter des bouteilles d’eau minérale ou d’apporter du Micropur pour purifier l’eau.

Que dois je amener dans ma pharmacie
0 Micropur pour le traitement de l’eau, 0 pansements, 0 gaze stérile, 0 antiseptiques 0  antibiotiques,aspirine (de préférence au paracétamol car l’aspirine lutte  efficacement contre un début de mal d’altitude)  antiseptique intestinal,0 vitamine C, 0 collyre, pommade anti-inflammatoire, 0 Poudre pour les pieds et moleskine,  0 Bande Velpeau,0 Petits pansements assortis,0 Stick de protection pour les lèvres,0 Comprimés antihistaminiques
0 Pastilles pour la gorge,0 Pommade anti inflammatoire,0 Anti-diarrhéique
0 Des médicaments d’ordonnance.

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Visas

Ambassades et consulats népalais délivrent des visas à l’étranger, sans aucune difficulté. Vous pouvez également en obtenir un sur place quand vous arrivez au Népal, soit à l’aéroport Tribhuvan de Katmandou ou aux points frontières: Nepalganj, Birganj / Raxaul Bazaar, Sunauli, Kakarbhitta, Mahendranagar, Dhangadhi et même à Kodari : point d’entrée par la route au Tibet. Un visa népalais est valable pour l’entrée de trois à six mois à compter de la date d’émission.Votre passeport doit avoir au moins six mois de validité.
Pour obtenir un visa à votre arrivée par avion au Népal vous devez remplir un formulaire de demande et fournir une photo d’identité. Ces formulaires de demande de visa sont disponibles sur une table dans le hall des arrivées, et certaines compagnies offrent ce formulaire sur le vol. Pour éviter d’attendre dans la file d’attente de l’immigration, vous pouvez télécharger le formulaire de visa à partir de www.treks.com.np / visa. Un visa à entrée unique valable pendant 30 jours coûte environ 40 Euros. À l’aéroport Tribhuvan de Katmandou la taxe est payable en devises étrangères,
Dans les ambassades népalaises à l’étranger, il est possible d’obtenir un visa à entrées multiples (80 dollars américains ou équivalent)Les visas à entrées multiples sont utiles si vous prévoyez un voyage dans les pays voisins du Tibet, du Bhoutan et de l’inde.

Les extensions de visa

Les extensions de visa sont disponibles auprès des bureaux d’immigration de Katmandou et Pokhara seulement et coûtent l’équivalent de 40 dollars américains (à payer en roupies) pour une prolongation de 30 jours. Vous obtenez une prolongation de 30 jours, que vous séjourniez un jour ou 30 jours supplémentaires. Le prix d’un prolongement de visa à entrées multiples est de 80 dollars américain.
Vous pouvez prolonger votre visa pour un séjour total de 120 jours sans formalité excessive. 

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Passeport et assurance

Il est fortement conseillé de souscrire une assurance voyage / santé avant un trekking au Népal. Dans le cas peu probable d’une évacuation de secours héliportée (la procédure standard en cas de maladie grave ou blessure) vous serez tenu responsable pour le coût de la location d’un hélicoptère, qui peut coûter environ 3000 dollars américains. Assurez-vous que votre police d’assurance couvre bien les frais d’évacuation médicale d’urgence.

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Une journée typique de randonnée

La journée commence par un réveil vers 7h00 du matin et un petit déjeuner tranquille. Nous commençons la randonnée de la journée vers 8h30, nous ménageons une petite pause pour le thé en milieu de matinée et poursuivons notre trek jusqu’à la pause pour le déjeuner vers midi. Il y aura de nombreuses haltes et points de vue spectaculaires pour la prise de photos le long du chemin. Après la pause repas, la randonnée se poursuit durant l’après-midi, avec un nouvel arrêt pour le thé selon l’itinéraire, et nous arrivons à l’étape vers 17h00. Dans la soirée, nous allons rejoindre d’autres randonneurs pour le dîner. Les soirées se passent à lire, converser ou à  jouer aux cartes autour d’un poêle à bois dans une salle à manger commune.

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Niveau physique et santé

Trekking et randonnée au Népal impliquent généralement 4-8 heures par jour de marche sur un terrain à degrés de difficultés variables avec de nombreuses montées et descentes et de longues sections de terrain accidenté ou d’escaliers en pierre. Les randonneurs qui ressentent une douleur au genou peuvent envisager l’emploi de bâtons de marche. Votre niveau de condition physique aura un grand impact sur votre expérience trekking, il est donc sage d’effectuer un régime de remise en forme en prévision de votre trek. Attendez-vous à un certain challenge, mais sachez que vous pourrez définir votre propre rythme de marche confortable en ayant beaucoup de possibilités pour vous reposer et profiter du paysage.

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Climat

Les températures et les conditions peuvent changer rapidement dans les montagnes, il est donc conseillé d’emporter des vêtements qui vous protégeront du soleil, du vent, du froid et de la pluie. Le phénomène climatique de mousson au Népal permet généralement deux saisons de trekking : au printemps (mi-mars à fin mai) et à l’automne (mi-août à début Novembre). Les températures dans les montagnes pendant ces périodes varient grandement en fonction de l’altitude et des conditions climatiques. La mousson qui commence en Juin apporte des précipitations abondantes, et les mois d’hiver entre Décembre et Février apportent des températures plus froides avec de la neige en montagne, rendant certains sentiers impraticables.

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Repas et boissons

Les établissements de montagne offrent une variété de nourriture saine.

Il n’est pas sain de boire de l’eau non traitée au Népal. De l’eau en bouteille ou bouillie peut être achetée pour votre consommation pendant le trek. Il est également possible d’utiliser vos propres moyens de purification au cours de votre périple.

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PORTAGE 

Le portage fait partie intégrante de la vie népalaise : Bois de chauffe, feuillage pour le bétail, riz ou toute commodité venant de la ville, c’est une activité journalière. En basse altitude, à son rythme, et sur peu de temps. Les treks commerciaux emmènent les Porteurs en haute altitude, pendant 2 à 3 semaines, à un rythme soutenu… Nous vous prions donc de ne confier à nos Porteurs qu’un sac de 13kg maxi (hors sac de jour). 1 porteur pour deux randonneurs (2 sacs de 12kg+5kg d’Equipement)

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Argent

Devises étrangères et chèques de voyage peuvent être échangés contre des roupies népalaises à l’aéroport de Tribhuvan et aux guichets de change et au centre touristique de Katmandou. Les grands hôtels et restaurants acceptent les cartes de crédit et les guichets automatiques sont fréquents dans ces endroits. Pendant le trekking, vos repas et l’hébergement seront payés à l’avance, et l’argent ne sera nécessaire que pour les souvenirs, les boissons alcoolisées et les dépenses personnelles. N’oubliez pas d’emporter suffisamment d’argent durant votre trek, les cartes de crédit ne seront pas acceptées à l’extérieur des  grands centres de population.

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Ce qu'il faut emporter pour votre trek:

La plupart des randonneurs emballent leur matériel dans un sac à dos robuste conçu pour la randonnée (environ 70 litres ou plus), même s’ils ont l’intention de randonner avec un porteur qui transportera leur sac. Un sac à dos plus petit (40 litres) pour la journée pour l’eau et les vivres de course utilisé également en bagage à mains lors des vols. Assurez-vous de laisser suffisamment de place dans vos bagages sur votre vol de retour pour les  souvenirs! Ce qui suit est une liste d’éléments typiques à prévoir pour votre trek.

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 Vêtements et matériel
  Pendant le Trekking:

Pratiquez la politique de l’oignon, le concept des multicouches. Les fibres synthétiques qui évacuent l’humidité et sèchent rapidement sont les meilleures. Une tenue typique se compose d’une première couche isolante, d’une couche chaude et d’une couche extérieure protégeant du vent et de la pluie.

Une bonne paire de chaussures de randonnée déjà utilisées et des chaussettes de qualité sont essentielles. Ces chaussures doivent être à tige montante pour une bonne tenue de la cheville, avec des semelles adhérentes.

En ville:

Tenue décontractée et confortable, mais il est préférable de garder le côté conservateur. Pantalons ou jeans, jupes et robes et T-shirts ou chemises. Sandales et chaussures à bout ouvert sont acceptables.

Un sac de sport ou un sac marin. Pas de valise. Nous vous fournirons un sur-sac marin pour le trek par personne pour protéger votre sac. Les porteurs attachent deux sacs et les portent avec une courroie qui ceint le front. Les sacs portés par des porteurs ne doivent contenir que le strict nécessaire à la randonnée. Rien de plus (13 kg maximum !). N’emportez pas une tonne de livres ou une trousse de maquillage inutile. Vous pouvez laisser un sac à l’hôtel de Kathmandou avec le surplus de linge et vos vêtements de ville.

0  1 paire de chaussures de trek + semelles de rechange + 1 jeu de lacets

0  1 paire de Sandales/Tennis (pour le soir et la douche)2. Chaussettes
0Les chaussettes de trek (maintien de la voute plantaire, de la cheville, du mollet)
0Les chaussettes de trek « chaussette double » (pour les longues descentes d’après passage de col, et ainsi éviter les ampoules).
0 2 paires plus légères (pour le soir et Katmandou)3. Pantalons & shorts
0 1-2 Pantalons de trek fin
0 1 Pantalon de trek épais imperméable (pour les passages de cols d’altitude).
0 2 collant chaud (pour la nuit ou pour marcher en altitude)
0 1 short – bermuda pour mesdames (pour le soir)

Sous-vêtements:

0 2-3 slips (type boxer, avec le moins de coutures possibles afin d’éviter les frottements)
0 1 caleçon (pour la nuit, en basse altitude)
0 2-3 soutien-gorge (type sport, avec le moins de coutures possibles afin d’éviter les frottements)
0 rivières et sources d’eau chaude).

Pulls, laines polaires:

              0 1 Laine polaire épaisse (pour le soir)

0 1 laine polaire plus fine

   Veste ou doudoune:

 0 Veste de montagne en Goretex ou Micropore,

 0  Doudoune en duvet d’oie (selon le trek et la saison),
0 Poncho (pluie),

 Sacs:

0 Sac à dos de grande taille (70ltrs et +) ou sac de voyage sans armature métallique (pour le portage). Pensez à accrocher une étiquette précisant vos noms, prénoms et adresse au Népal, ainsi que les coordonnées de l’agence.
0 Sac à dos de taille moyenne (30-40 litres) pour la journée (gourde, appareil photo, laine polaire, carte topo, jumelles, poncho)
« Sac à viande » ou sous sac de couchage en coton ou soie.
Sac de couchage chaud et en duvet (à adapter selon le type de trek ou de voyage).
Couverture de survie (légère)

              
 Les finitions:

0 Gants (moufles) en laine polaire doublée goretex.

0 Bonnet ou cagoule en laine polaire
0 Chapeau ou casquette (pour se protéger du soleil)
0 Écharpe en laine polaire
0 Serviette de toilette de trek (fibre technique légère et séchant vite)
0 Mouchoirs en coton ou en papier
0 Guêtres (selon le trek et la saison)

                 
Accessoires:

0 Lunettes de glacier ou lunettes de soleil (selon le type de trek ou de voyage)

0  Couteau suisse ou multi fonctions
0 1 paire de bâtons de marche
0 Carnet de notes et 1-2 stylos (un carnet de route vous fera voyager encore      longtemps !!)

0 Fil + aiguille (couture qui lâche, vêtement déchiré)

0 1 Cadenas (ferme votre sac pendant le portage, la chambre le soir)

0 Lampe torche (préférez-la frontale pour la marche de nuit),
0 1-2 jeux de piles
0 Camel bag ou gourde (minimum 1,5 ltr)
0 Pinces à linge 3-4  (pour faire sécher les vêtements lavés)
0 Sacs poubelles/sacs plastique (protégez vos affaires de l’humidité et de l’eau)
0 Carte de la région (que vous achetez à Ktm)
0 Sac banane (pour ce qui doit rester à portée de main)

               
 Accessoires en plus:

0 Appareil photo + batteries + chargeur + régulateur de courant (pour matériel sensible)
0 Papier toilette + briquet
0 Elastiques et petite corde (toujours utiles, ni lourds ni encombrants ni onéreux)
0 Mélanges de fruits secs, barres céréales, fruits confits, etc… (provisions de bouche pendant les marches en altitude, etc.)

Trousse de toilette:

0 Savon + boite à savon
0 Shampoing
0 Cotons tiges
0Brosse à dents + dentifrice
0 Coupe-ongles + lime à ongles
0 Pince à échardes, épingles à nourrice
0 Ciseaux(couteau suisse)
0 Crème solaire (fort indice de protection)
0 Stick à lèvre

Fourni en trek par l’agence :

En tentes : Tentes, matelas mousse avec housse, matériel de cuisine, tentes toilettes et tentes mess. Tables et chaises de camping.
En lodges : Lit avec matelas, couverts fournis par le lodge.

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N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions ou préoccupations avant votre départ. Nous sommes à votre disposition pour toute demande de renseignement afin de vous organiser un excellent séjour.

routehimalayatrek@gmail.com

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Nous tenions ici à remercier très chaleureusement pour les dons vestimentaires.