• Snow man Trek

  • 30 jours

  • 5305m

Points remarquables:

  • Un circuit très peu fréquenté
  • Un univers de très haute montagne
  • 360 km de marche
  • Une traversée du Bhutan d’ouest en est au pied de l’immense Himalaya

Niveau    18/20   23 jours de trekking à une altitude maximum de 5305m. Etapes longues  de 6 à 7 heures. Le portage s’effectue avec des animaux. Le froid peut être assez intense en très haute altitude.

23 jours de marche! au cœur d’un univers démesuré de neige et de glace avec la traversée de quelques villages perdus au bout du monde. Ce trek est fait pour les amateurs de grands treks en Himalaya, ceux pour qui la marche en univers coupé du monde est une passion. Ce trek franchit 11 cols, dont le moins élevé est à 4447m et le plus haut à 5305m. Un grand défi en matière de trek ! Cet itinéraire d’ouest en est regroupe toutes les facettes de ce pays mystérieux : grandes forêts primaires, glaciers, vallées en bordure de la frontière et  villages retirés.
Ce voyage exceptionnel requiert une grande endurance car les journées de marche sont longues et surtout, s’enchaînent sur une très longue période. L’éloignement est également un facteur important.

 

   Le prix comprend

0 les vols intérieurs et les transferts terrestres en véhicules privés tels que mentionnés dans le programme.


 0  l’hébergement en hôtel, lodge, camp fixe… tels que décrits dans le programme, base chambre double.


0 la mise à disposition du matériel de cuisine collectif et individuel.


0   les repas tels que décrits (B = breakfast, L = lunch, D = dîner)


0  l’assistance d’une équipe locale : sherpas, porteurs pour le trekking.


0  Les repas indiqués à la rubrique “Itinéraire”.


0 Le dîner le dernier soir à Kathmandou (hors boissons).


0  L’encadrement par un guide-accompagnateur népalais francophone pendant tout le voyage.


0  l’assistance des chauffeurs pour les transferts privés.


0  le permis de trekking.


0 les frais inhérents au trekking : taxes de parc national.


0 les visites des sites touristiques et les déplacements lors des journées à Kathmandou._

 

Le prix ne comprend pas
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0 les vols internationaux A/R.


0   les taxes aéroportuaires au départ de Paris.


0   Les assurances.


0  les frais de visa à prendre à l’arrivée (environ 40$).


0  Les visites non prévues au programme.


0   Les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires.


0   Les douches (plus ou moins chaudes!) dans les lodges ( entre 1 et 5€)


0   Le supplément chambre individuelle (hôtel uniquement, impossible de garantir une chambre single en lodge)


0  Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe.


0 l’assurance voyage.


0 la pharmacie personnelle.


0   l’équipement individuel nécessaire pour la réalisation du programme.


0   les boissons, pourboires laissés à l’équipe locale et toutes dépenses d’ordre personnel.


0 Tout ce qui n’est pas indiqué dans “ce prix comprend”.

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J 01    Arrivée à Kathmandu.

Après vos formalités de visa et de douane, récupération des bagages et accueil à la sortie de l’aéroport par une personne de l’agence. Transfert à l’hôtel et présentation de la suite du programme.


J 02    Vol Kathmandu – Paro.

Après le petit déjeuner pris à l’hôtel, transfert à l’aéroport pour un vol à destination de Paro avec la Druk Air. A l’arrivée, l’équipe bhoutanaise vous réceptionne à la sortie de l’aéroport et une première visite est organisée.


J 03    Visite du monastère de Taktsang.

Ce monastère accroché à une paroi granitique 800 mètres au-dessus de la vallée de Paro. Ayant pris feu en 1998, la reconstruction s’est achevée en 2005.


J 04    Transfert routier au Dzong de Drugyel

trek en direction de Shana (2800m) commence. La piste avance et cette journée sera bientôt toute en véhicule. Rencontre de l’équipe locale et des muletiers. Les mules sont très bien soignées et on leur met une grosse épaisseur de couvertures sous le bât afin d’éviter les blessures. Cette journée courte est superbe en remontant la rivière Pachu au travers de merveilleux villages et de cultures en terrasses de toute beauté. Campement à Shana. 5h de marche.


J 05    Trek Shana – Soi Thangthangkha (3660m). 6h 30

Aujourd’hui journée forêt avec des pins, des chênes et des rhododendrons. Pique nique près d’un pont de bois.


J 06    Trek Soi Thangthangkha – CB Chomolhari

La montée continue jusqu’au camp militaire puis suit la rivière et atteint la limite de végétation pour entrer dans des alpages. Camp au pied du Chomolari et vue superbe sur le Jichu Drake (6900m). Les deux sommets sont vierges.


J 07    Trek CB Chomolhari – Lingshi –(4000m) 7h

Le chemin suit la rivière pendant 30 minutes et la franchit sur un pont pour passer rive droite avant de monter sur une crête qui nous offre des vues superbes sur les montagnes Chomolari, Jichu Drake et Tshrim Khang. Puis le sentier entre une vallée large où l’on peut apercevoir des moutons bleus. Le chemin monte en direction du col du Nyele La à 4890m du sommet duquel le panorama est de toute beauté. Du col le sentier redescend progressivement dans la vallée en direction du Lingshi Dzong perché au sommet d’une colline en position de garde de toute la vallée.


J 08    Trek Lingshi – Chebisa (3875m) 4/5h

La marche commence le long du dzong et la marche du jour est très plaisante, traversant des villages, des camps de bergers et il est recommandé d’observer les moutons bleus sur les flancs des collines. Le déjeuner sera pris à Goyuna, un village pittoresque. Après le repas, une courte marche nous conduit au village de Chebisa à 3875 m.


J 09    Trek Chebisa –Jakepasa (4400m) 6/7h.

Le chemin commence en pente assez raide en direction du Gombu La dont le sommet offre un beau panorama sur les massifs du Jomolhari, du Jichu Drake et du Tserim Khang croisés les jours précédents. La descente sur l’autre versant s’effectue dans une belle forêt de pins, sapins bleus et mélèzes vers Jakapassa.


J 10    Trek Jakepasa – Robluthang (4160m) 6h

Nous nous dirigeons toujours plus au nord et un nouveau co lest au menu dont le sommet est atteint en 4heures environ. Du sommet du Jare La à 4785m nous avons un superbe panorama sur les massifs du Jomolhari, du Khangbum et du Kangchey Ta, la grande montagne du tigre que nous allons approcher peu à peu. La descente est assez raide dans une forêt de rhododendrons.


J 11    Trek Robluthang – Lemithang (4110m) 5/6h

Nous remontons une vallée glaciaire encombrée de gros blocs jusqu’au Sinche La qui comme les cols précédents nous offre un très beau panorama sur le Kangchenta (6800m) qui se trouve plein face à nous. La descente s’effectue vers Lemithang, un lieu de pâturages à la limite de la forêt.


J 12    Trek Lemithang – Laya (3820m) 4h

Au réveil le Kangchey Ta est toujours bien présent. La marche jusqu’à Laya est agréable au travers d’une forêt humide avec beaucoup de mousses et les chants des oiseaux. L’arrivée a lieu à Laya, le second plus haut village du pays à 3850m.


J 13    Journée de repos à Laya.

La journée est consacrée à l’exploration du village des gens de Laya. Chaque maison nous accueille avec des visages souriants et les locaux nous offrent soit un thé au beurre, soit du lait de yak ou du chang (une boisson alcoolisée locale faite à base de blé ou d’orge. Les locaux sont très sympathiques et sont très ouverts à la photographie. Les femmes Laya portent un costume unique au Bhutan. Elles portent un chapeau conique en bambou décoré avec des turquoises, des ornements en argent et elles sont vêtus d’une robe foncée en laine de yak. Un programme de danses locales peut également être organisé.


J 14    Trek Laya – Rodophu (4225m) 6/7h

Le chemin part en descente jusqu’au camp militaire contrôlant la frontière. Par temps clair on peut voir les trois pointes acérées du Masang Kang, un sommet de 72500m gravi par une équipe japonaise en 1982. Le chemin se divise et nous quittons le chemin principal descendant vers Gasa pour emprunter un petit sentier dans la forêt montant à main gauche….une succession de montagnes russes le long du torrent pour arriver à Rodophu, au pied des pâturages.


J 15    Trek Rodophu – Narithang (4915m) 5/6h

Le chemin démarre en montée raide entre des petits taillis nous donnant l’accès à un beau plateau où coule un torrent. Après la traversée de ce plateau, la pente se fait plus douce en direction du Tsemo La à 4870m. Au loin on retrouve la pyramide du Jomolhari. Le sentier descend vers un petit lac sacré. Les divinités ayant horreur d’être dérangées, les conducteurs d’animaux accrocheront alors la cloche de leurs mules avec un vieux chiffon et nous sommes également priés de ne pas faire de bruit…Le chemin se poursuit en direction des pâturages où l’on peut de nouveau faire du bruit.


J 16    Trek Narithang – Tarina (3880m) 6/7h

Un nouveau col au menu ce matin que l’on attaint par une belle montée en environ 2heures à une altitude de 5190m nous offrant un beau panorama sur de nombreux sommets de plus de 7 000m comme le Theri Kang, Tsenda Kang, Jejekanophu..On découvre pour la première fois ces paysages immenses de Lunana et avec un peu d’attention, on peut deviner notre itinéraire au cœur des montagnes. La descente nous offre une belle vue sur le Theri Kang surplombant deux petits lacs glaciaires et d’impressionnantes moraines. Le chemin se poursuit jusqu’à Kephu dans la vallée de Tarina.


J 17    Trek Tarina – Woche (4140m) 4/5h

L’étape du jour est plus facile, suivant d’abord la rivière que l’on franchit sur un pont de bois. En automne la forêt nous régale de ses palettes de couleurs avec les mélèzes virant au jaune. En 1heure de montée assez raide dans la forêt nous rejoignons Woche, un gros hameau d’éleveurs de yaks.


J 18    Trek Woche – Lhedi (3740m) 5/6h

Au départ de Woche, le sentier longe une belle forêt aux teintes jaunes et rouges puis nous traversons un torrent sur un petit pont avant d’attaquer la montée au Keche La. A l’ouest, le Jejekanphu dévoile ses trois sommets alignés et identiques. Le lieu est vraiment superbe ! Le sentier passe deux verrous et plusieurs lacs sacrés avant d’atteindre le sommet du col qui nous récompense d’un beau panorama de montagnes couvertes de neige. La descente est raide sur le village de Thega avant de rejoindre le fond de la vallée. Nous continuons sur Lhedi.


J 19    Trek Lhedi – Chozo (4060m) 5h

Aujourd’hui il n’y a pas de col au programme et l’étape ne présente aucune difficulté. La montée se fait tranquillement le long du torrent jusqu’à Chozo, un joli village au pied du Norbukang (7050m). Nous aurons tout le temps de visiter le vieux dzong transformé aujourd’hui en école.


J 20    Trek Chozo – Thanza (4157m) – Chozo 2h

L’étape du jour est très courte et nous allons visiter Thanza avant de revenir sur Chozo.


J 21    Trek Chozo – Tso Chena (4930m) 7h

Une heure de montée nous conduit au sommet d’une bosse avec vue imprenable sur de nombreux sommets, sur le village de Thanza et celui de Chozo. Le sentier se poursuit en pente plus douce le long d’une petite vallée s’inclinant vers le nord. Nous laissons le chemin qui mène au Gophu La, col conduisant à Bumthang, pour un autre sentier traversant sur un petit pont avant de s’enfoncer entre de gros blocs rocheux. La montée est raide et il nous faut passer plusieurs bosses avant d’atteindre le col de Jeze La à 5170m d’où nous avons une vue panoramique sur de nombreux sommets ainsi que d’imposants glaciers jaillissant vers les lacs en aval. Puis la descente se fait plus douce avant un ultime raidillon qui permet d’atteindre les lacs jumeaux de Tsochena pour la nuit.


J 22    Trek Tso Chena – Jichu Dramo (5015m) 4/5h

La montée conduisant au col Loju La à 5115m est régulière. Cette journée en altitude procure une ambiance de hauts plateaux avec de grands espaces et des vues sur le Kangphu kang, la Table Mountain et le Jeze La. La pause déjeuner a lieu au bord d’un petit lac bleu avant de continuer vers la vallée de Rinchenzoe. Puis nous descendons sur le plateau de Jiche et il reste une demi-heure avant d’arriver à Jichu Dramo dans la vallée.


J 23    Trek Jichu Dramo – Chu Karpo (4595m) 7h

Quelle superbe journée entre lacs colorés et grands plateaux qui se succèdent. A l’approche du Rinchenzoe La on découvre l’ensemble du Grand Himalaya ! Du col, le sentier rejoint le lac « miroir », pour atteindre une zone sablonneuse, qui laisse place à une série de montées et descentes agrémentées de beaux petits lacs turquoise.Il n’est pas rare de croiser de longues caravanes de yaks se hâtant de rejoindre Thanza avant les rigueurs de l’hiver…Il nous reste encore quelques bosses et une dernière descente pour rejoindre le camp de Chu Karpo.


J 24    Trek Chu Karpo – Tampetso (4320m) 6h

Nous entamons une longue descente pierreuse, toujours à travers le plateau d’altitude avant de rejoindre une zone forestière. Il est réjouissant de retrouver la verdure après de nombreux jours austères. Après la pause repas il nous faut encore avaler une montée raide. Notre camp se trouve près d’un petit lac et c’est la dernière nuit au-dessus de 4000 mètres.


J 25    Trek Tampetso – Marothang (3615m) 4/5h

Par une montée facile nous arrivons au sommet du Tampe La à 4650m. L’autre versant nous conduit en descente vers un lac superbe (Om Te Tso) aux couleurs changeantes. Au passage d’un verrou glaciaire, le sentier plonge vers les dalles, éboulis et ruisseaux pouvant s’avérer délicats pour les animaux de bât…L’après-midi, le chemin retrouve la forêt et continue de descendre, parfois glissant, pour atteindre une petite échoppe, où l’on peut trouver des boissons. Le camp se trouve dans une petite clairière en bord de rivière.


J 26    Trek Marothang – Nikachu (2600m) 6h

C’est la dernière étape du Snow Man Trek et le chemin, souvent défoncé par le passage des animaux, rend la progression parfois pénible mais dans l’euphorie de l’arrivée, cet inconvénient est vite oublié. Puis le chemin rejoint une piste carrossable que nous suivons sous le village de Serphu. Arrivée au pont de Nikachu après 23 jours de marche ! Nous quittons alors l’équipe locale et partons en bus pour rejoindre la vallée de Phobjika et retrouver une nuit d’hôtel bien méritée après 23 jours sous tente !


J 27    transfert Punakha. 

Visite du monastère de Gantey dominant la vallée : ce monastère appartient à l’ordre nyingmapa. La route se poursuit en direction de Punakha où nous arrivons pour le repas de midi. Visite du dzong majestueux situé au confluent des rivières Po Chu et Mo Chu. Le transfert se poursuit en direction de Mendegang.


J28    TransfertTimphu .  

Visite de Thimphu et transfert sur Paro. Nuit hôtel.


J 29    Transfert aéroport pour vol retour sur Kathmandu.    

A l’arrivée à kathmandu, réception à la sortie de l’aéroport et transfert à l’hôtel, puis visite guidée de la vallée de Kathmandu. Nuit hôtel.


J 30    Transfert aéroport pour vol retour.


 

Avant de partir...

Il n’y a pas de vaccin obligatoire pour le  Népal mais nous vous recommandons tout de même : BCG, DTP, Hépatites, Typhoïde (suivant la saison), méningite de Juin à Septembre.

L’eau est elle potable? 
L’eau du robinet n’est pas potable au Népal. Nous vous recommandons d’acheter des bouteilles d’eau minérale ou d’apporter du Micropur pour purifier l’eau.

Que dois je amener dans ma pharmacie
0 Micropur pour le traitement de l’eau, 0 pansements, 0 gaze stérile, 0 antiseptiques 0  antibiotiques,aspirine (de préférence au paracétamol car l’aspirine lutte  efficacement contre un début de mal d’altitude)  antiseptique intestinal,0 vitamine C, 0 collyre, pommade anti-inflammatoire, 0 Poudre pour les pieds et moleskine,  0 Bande Velpeau,0 Petits pansements assortis,0 Stick de protection pour les lèvres,0 Comprimés antihistaminiques
0 Pastilles pour la gorge,0 Pommade anti inflammatoire,0 Anti-diarrhéique
0 Des médicaments d’ordonnance.

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Visas

Ambassades et consulats népalais délivrent des visas à l’étranger, sans aucune difficulté. Vous pouvez également en obtenir un sur place quand vous arrivez au Népal, soit à l’aéroport Tribhuvan de Katmandou ou aux points frontières: Nepalganj, Birganj / Raxaul Bazaar, Sunauli, Kakarbhitta, Mahendranagar, Dhangadhi et même à Kodari : point d’entrée par la route au Tibet. Un visa népalais est valable pour l’entrée de trois à six mois à compter de la date d’émission.Votre passeport doit avoir au moins six mois de validité.
Pour obtenir un visa à votre arrivée par avion au Népal vous devez remplir un formulaire de demande et fournir une photo d’identité. Ces formulaires de demande de visa sont disponibles sur une table dans le hall des arrivées, et certaines compagnies offrent ce formulaire sur le vol. Pour éviter d’attendre dans la file d’attente de l’immigration, vous pouvez télécharger le formulaire de visa à partir de www.treks.com.np / visa. Un visa à entrée unique valable pendant 30 jours coûte environ 40 Euros. À l’aéroport Tribhuvan de Katmandou la taxe est payable en devises étrangères,
Dans les ambassades népalaises à l’étranger, il est possible d’obtenir un visa à entrées multiples (80 dollars américains ou équivalent)Les visas à entrées multiples sont utiles si vous prévoyez un voyage dans les pays voisins du Tibet, du Bhoutan et de l’inde.

Les extensions de visa

Les extensions de visa sont disponibles auprès des bureaux d’immigration de Katmandou et Pokhara seulement et coûtent l’équivalent de 40 dollars américains (à payer en roupies) pour une prolongation de 30 jours. Vous obtenez une prolongation de 30 jours, que vous séjourniez un jour ou 30 jours supplémentaires. Le prix d’un prolongement de visa à entrées multiples est de 80 dollars américain.
Vous pouvez prolonger votre visa pour un séjour total de 120 jours sans formalité excessive. 

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Passeport et assurance

Il est fortement conseillé de souscrire une assurance voyage / santé avant un trekking au Népal. Dans le cas peu probable d’une évacuation de secours héliportée (la procédure standard en cas de maladie grave ou blessure) vous serez tenu responsable pour le coût de la location d’un hélicoptère, qui peut coûter environ 3000 dollars américains. Assurez-vous que votre police d’assurance couvre bien les frais d’évacuation médicale d’urgence.

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Une journée typique de randonnée

La journée commence par un réveil vers 7h00 du matin et un petit déjeuner tranquille. Nous commençons la randonnée de la journée vers 8h30, nous ménageons une petite pause pour le thé en milieu de matinée et poursuivons notre trek jusqu’à la pause pour le déjeuner vers midi. Il y aura de nombreuses haltes et points de vue spectaculaires pour la prise de photos le long du chemin. Après la pause repas, la randonnée se poursuit durant l’après-midi, avec un nouvel arrêt pour le thé selon l’itinéraire, et nous arrivons à l’étape vers 17h00. Dans la soirée, nous allons rejoindre d’autres randonneurs pour le dîner. Les soirées se passent à lire, converser ou à  jouer aux cartes autour d’un poêle à bois dans une salle à manger commune.

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Niveau physique et santé

Trekking et randonnée au Népal impliquent généralement 4-8 heures par jour de marche sur un terrain à degrés de difficultés variables avec de nombreuses montées et descentes et de longues sections de terrain accidenté ou d’escaliers en pierre. Les randonneurs qui ressentent une douleur au genou peuvent envisager l’emploi de bâtons de marche. Votre niveau de condition physique aura un grand impact sur votre expérience trekking, il est donc sage d’effectuer un régime de remise en forme en prévision de votre trek. Attendez-vous à un certain challenge, mais sachez que vous pourrez définir votre propre rythme de marche confortable en ayant beaucoup de possibilités pour vous reposer et profiter du paysage.

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Climat

Les températures et les conditions peuvent changer rapidement dans les montagnes, il est donc conseillé d’emporter des vêtements qui vous protégeront du soleil, du vent, du froid et de la pluie. Le phénomène climatique de mousson au Népal permet généralement deux saisons de trekking : au printemps (mi-mars à fin mai) et à l’automne (mi-août à début Novembre). Les températures dans les montagnes pendant ces périodes varient grandement en fonction de l’altitude et des conditions climatiques. La mousson qui commence en Juin apporte des précipitations abondantes, et les mois d’hiver entre Décembre et Février apportent des températures plus froides avec de la neige en montagne, rendant certains sentiers impraticables.

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Repas et boissons

Les établissements de montagne offrent une variété de nourriture saine.

Il n’est pas sain de boire de l’eau non traitée au Népal. De l’eau en bouteille ou bouillie peut être achetée pour votre consommation pendant le trek. Il est également possible d’utiliser vos propres moyens de purification au cours de votre périple.

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PORTAGE 

Le portage fait partie intégrante de la vie népalaise : Bois de chauffe, feuillage pour le bétail, riz ou toute commodité venant de la ville, c’est une activité journalière. En basse altitude, à son rythme, et sur peu de temps. Les treks commerciaux emmènent les Porteurs en haute altitude, pendant 2 à 3 semaines, à un rythme soutenu… Nous vous prions donc de ne confier à nos Porteurs qu’un sac de 13kg maxi (hors sac de jour). 1 porteur pour deux randonneurs (2 sacs de 12kg+5kg d’Equipement)

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Argent

Devises étrangères et chèques de voyage peuvent être échangés contre des roupies népalaises à l’aéroport de Tribhuvan et aux guichets de change et au centre touristique de Katmandou. Les grands hôtels et restaurants acceptent les cartes de crédit et les guichets automatiques sont fréquents dans ces endroits. Pendant le trekking, vos repas et l’hébergement seront payés à l’avance, et l’argent ne sera nécessaire que pour les souvenirs, les boissons alcoolisées et les dépenses personnelles. N’oubliez pas d’emporter suffisamment d’argent durant votre trek, les cartes de crédit ne seront pas acceptées à l’extérieur des  grands centres de population.

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Ce qu'il faut emporter pour votre trek:

La plupart des randonneurs emballent leur matériel dans un sac à dos robuste conçu pour la randonnée (environ 70 litres ou plus), même s’ils ont l’intention de randonner avec un porteur qui transportera leur sac. Un sac à dos plus petit (40 litres) pour la journée pour l’eau et les vivres de course utilisé également en bagage à mains lors des vols. Assurez-vous de laisser suffisamment de place dans vos bagages sur votre vol de retour pour les  souvenirs! Ce qui suit est une liste d’éléments typiques à prévoir pour votre trek.

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 Vêtements et matériel
  Pendant le Trekking:

Pratiquez la politique de l’oignon, le concept des multicouches. Les fibres synthétiques qui évacuent l’humidité et sèchent rapidement sont les meilleures. Une tenue typique se compose d’une première couche isolante, d’une couche chaude et d’une couche extérieure protégeant du vent et de la pluie.

Une bonne paire de chaussures de randonnée déjà utilisées et des chaussettes de qualité sont essentielles. Ces chaussures doivent être à tige montante pour une bonne tenue de la cheville, avec des semelles adhérentes.

En ville:

Tenue décontractée et confortable, mais il est préférable de garder le côté conservateur. Pantalons ou jeans, jupes et robes et T-shirts ou chemises. Sandales et chaussures à bout ouvert sont acceptables.

Un sac de sport ou un sac marin. Pas de valise. Nous vous fournirons un sur-sac marin pour le trek par personne pour protéger votre sac. Les porteurs attachent deux sacs et les portent avec une courroie qui ceint le front. Les sacs portés par des porteurs ne doivent contenir que le strict nécessaire à la randonnée. Rien de plus (13 kg maximum !). N’emportez pas une tonne de livres ou une trousse de maquillage inutile. Vous pouvez laisser un sac à l’hôtel de Kathmandou avec le surplus de linge et vos vêtements de ville.

0  1 paire de chaussures de trek + semelles de rechange + 1 jeu de lacets

0  1 paire de Sandales/Tennis (pour le soir et la douche)2. Chaussettes
0Les chaussettes de trek (maintien de la voute plantaire, de la cheville, du mollet)
0Les chaussettes de trek « chaussette double » (pour les longues descentes d’après passage de col, et ainsi éviter les ampoules).
0 2 paires plus légères (pour le soir et Katmandou)3. Pantalons & shorts
0 1-2 Pantalons de trek fin
0 1 Pantalon de trek épais imperméable (pour les passages de cols d’altitude).
0 2 collant chaud (pour la nuit ou pour marcher en altitude)
0 1 short – bermuda pour mesdames (pour le soir)

Sous-vêtements:

0 2-3 slips (type boxer, avec le moins de coutures possibles afin d’éviter les frottements)
0 1 caleçon (pour la nuit, en basse altitude)
0 2-3 soutien-gorge (type sport, avec le moins de coutures possibles afin d’éviter les frottements)
0 rivières et sources d’eau chaude).

Pulls, laines polaires:

              0 1 Laine polaire épaisse (pour le soir)

0 1 laine polaire plus fine

   Veste ou doudoune:

 0 Veste de montagne en Goretex ou Micropore,

 0  Doudoune en duvet d’oie (selon le trek et la saison),
0 Poncho (pluie),

 Sacs:

0 Sac à dos de grande taille (70ltrs et +) ou sac de voyage sans armature métallique (pour le portage). Pensez à accrocher une étiquette précisant vos noms, prénoms et adresse au Népal, ainsi que les coordonnées de l’agence.
0 Sac à dos de taille moyenne (30-40 litres) pour la journée (gourde, appareil photo, laine polaire, carte topo, jumelles, poncho)
« Sac à viande » ou sous sac de couchage en coton ou soie.
Sac de couchage chaud et en duvet (à adapter selon le type de trek ou de voyage).
Couverture de survie (légère)

              
 Les finitions:

0 Gants (moufles) en laine polaire doublée goretex.

0 Bonnet ou cagoule en laine polaire
0 Chapeau ou casquette (pour se protéger du soleil)
0 Écharpe en laine polaire
0 Serviette de toilette de trek (fibre technique légère et séchant vite)
0 Mouchoirs en coton ou en papier
0 Guêtres (selon le trek et la saison)

                 
Accessoires:

0 Lunettes de glacier ou lunettes de soleil (selon le type de trek ou de voyage)

0  Couteau suisse ou multi fonctions
0 1 paire de bâtons de marche
0 Carnet de notes et 1-2 stylos (un carnet de route vous fera voyager encore      longtemps !!)

0 Fil + aiguille (couture qui lâche, vêtement déchiré)

0 1 Cadenas (ferme votre sac pendant le portage, la chambre le soir)

0 Lampe torche (préférez-la frontale pour la marche de nuit),
0 1-2 jeux de piles
0 Camel bag ou gourde (minimum 1,5 ltr)
0 Pinces à linge 3-4  (pour faire sécher les vêtements lavés)
0 Sacs poubelles/sacs plastique (protégez vos affaires de l’humidité et de l’eau)
0 Carte de la région (que vous achetez à Ktm)
0 Sac banane (pour ce qui doit rester à portée de main)

               
 Accessoires en plus:

0 Appareil photo + batteries + chargeur + régulateur de courant (pour matériel sensible)
0 Papier toilette + briquet
0 Elastiques et petite corde (toujours utiles, ni lourds ni encombrants ni onéreux)
0 Mélanges de fruits secs, barres céréales, fruits confits, etc… (provisions de bouche pendant les marches en altitude, etc.)

Trousse de toilette:

0 Savon + boite à savon
0 Shampoing
0 Cotons tiges
0Brosse à dents + dentifrice
0 Coupe-ongles + lime à ongles
0 Pince à échardes, épingles à nourrice
0 Ciseaux(couteau suisse)
0 Crème solaire (fort indice de protection)
0 Stick à lèvre

Fourni en trek par l’agence :

En tentes : Tentes, matelas mousse avec housse, matériel de cuisine, tentes toilettes et tentes mess. Tables et chaises de camping.
En lodges : Lit avec matelas, couverts fournis par le lodge.

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N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions ou préoccupations avant votre départ. Nous sommes à votre disposition pour toute demande de renseignement afin de vous organiser un excellent séjour.

routehimalayatrek@gmail.com

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