• Panorama Everest (en lodges de luxe)

  • 12 jours

  • 3800m

Points remarquables:

  • Les plus hautes montagnes du monde à portée de main
  • Pays  de Sherpa et environnement montagne
  • Altitude inférieure à 3800m
  • Lodges de luxe en haute montagne

Aperçu du Trek,_

Niveau    14/20   7 jours de trekking à une altitude maxi de 3800m. Etapes moyennes de 5heures.Le climat du Khumbu est sec et froid.

Everest,Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, Thamserku, Kongde Ri…tous ces noms mythiques des montagnes du Khumbu en toile de fond de vos randonnées  ! Ce trek de 7 jours vous offre de superbes panoramas des massifs du Khumbu sans avoir à aller jusqu’au camp de base de l’Everest et sans avoir à dépasser l’altitude de 3800m. Et de plus en dormant dans des établissements de luxe à ces altitudes.

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0 les vols intérieurs et les transferts terrestres en véhicules privés tels que mentionnés dans le programme.


 0 l’hébergement en hôtel, lodge, camp fixe… tels que décrits dans le programme, base chambre double.


0 la mise à disposition du matériel de cuisine collectif et individuel.


0 les repas tels que décrits (B = breakfast, L = lunch, D = dîner)


0  l’assistance d’une équipe locale : sherpas, porteurs pour le trekking.


0 Les repas indiqués à la rubrique “Itinéraire”.


0 Le dîner le dernier soir à Kathmandou (hors boissons).


0 L’encadrement par un guide-accompagnateur népalais francophone pendant tout le voyage.


0 l’assistance des chauffeurs pour les transferts privés.


0 le permis de trekking.


0 les frais inhérents au trekking : taxes de parc national.


0 les visites des sites touristiques et les déplacements lors des journées à Kathmandou._

Le prix ne comprend pas
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0 les vols internationaux A/R.


0 les taxes aéroportuaires au départ de Paris.


0 Les assurances.


0 les frais de visa à prendre à l’arrivée (environ 40$).


0 Les visites non prévues au programme.


0 Les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires.


0 Les douches (plus ou moins chaudes!) dans les lodges ( entre 1 et 5€)


0 Le supplément chambre individuelle (hôtel uniquement, impossible de garantir une chambre single en lodge)


0 Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe.


0 l’assurance voyage.


0 la pharmacie personnelle.


0 l’équipement individuel nécessaire pour la réalisation du programme.


0 les boissons, pourboires laissés à l’équipe locale et toutes dépenses d’ordre personnel.


0 Tout ce qui n’est pas indiqué dans “ce prix comprend”.

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J 1:    Arrivée à Kathmandu, transfert hôtel   Gokarna Resort demie pension


J 2:    Visite de la vallée de Ktm, Gokarna Resort demie pension


J 3:    Vol sur Lukla, trek 1 > Monjo,  YMH Monjo pension complète


J 4:    Trek 2 > Namche,    YMH Namche pension complète


J 5:    Trek 3 > Namche Excursion  , YMH Namche pension complète


J 6:    Trek 4 >Thame, YMH Thame pension complète


J 7:    Trek 5 > Namche ,  YMH Namche pension complète


J 8:    Trek 6 > Phakding, YMH Phakding pension complète


J 9:    Trek 7 > Lukla , YMH Lukla pension complète


J 10:    Vol retour sur Kathmandou ,  Gokarna Resort demie pension


J 11:    Journée libre à Kathmandou,  Gokarna Resort demie pension


J 12:    Départ Kathmandou, transfert à l’aéroport

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J 01    Arrivée à  Kathmandu et transfert  au Gokarna Resort en véhicule privé.

A votre arrivée à Kathmandu et après avoir effectué les formalités de visa et d’immigration, notre équipe vous attend à la sortie de l’aéroport avec un panneau. Un collier de fleurs vous sera offert et un court transfert en voiture vous conduit au Gokarna Forest Resort. Comme son nom l’indique, cet établissement est situé en forêt et loin des trépidations du centre ville. Les anciens rois népalais s’y adonnaient à la chasse en forêt. Une route monte en serpentant en forêt jusqu’à l’entrée de l’hôtel comprenant un mélange subtile d’architecture de la période des rois Mallas et de celle des rois Ranas qui se fondent à merveille avec la nature environnante. Ce havre de paix agrémenté d’un Spa et d’un terrain de golf sera le bienvenu pour récupérer des fatigues du long voyage en avion.


J 02    Visite guide de la vallée de Kathmandou.

Un séjour au Népal et à Kathmandou n’est pas complet sans une visite de la vallée et de son riche patrimoine culturel. Au programme du jour, le Durbar Square de Bhaktapur, une ville newar qui a su conserver son style médiéval avec ses nombreux temples pagodes. Après la pause déjeuner, retour sur Kathmandu en visitant le temple hindou de Pashupatinath, célèbre pour ses crémations au bord de la rivière Bagmati. La dernière visite sera consacrée à l’immense stupa bouddhiste de Bodhnath. En fin de journée, les réfugiés tibétains et les bouddhistes locaux effectuent leur koraà quotidienne (tour du stupa dans le sens des aiguilles d’une montre en égrenant leur roaire). A la fin de la visite retour au Gokarna.


J 03    Vol Katmandou – Lukla (2800m).
Trek pour Monjo (2800m). 5h

En général tôt le matin il vous faudra prendre votre petit déjeuner afin de vous rendre à l’aéroport pour votre vol à direction de Lukla. En zone de montagne du fait des conditions climatiques rapidement changeantes, les vols ont lieu dès 6h 30. A bord d’un petit appareil de type Twin Otter ou Dornier de la compagnie Tara Air vous atterrirez à Lukla, porte d’accès à la région du Khumbu,  au bout de 40 minutes de vol. Notre équipe de porteurs nous attend à la sortie de l’aéroport et la marche commence immédiatement en traversant le gros bourg de Lukla. Puis le sentier part en descente assez raide avant de s’infléchir pour atteindre la rivière Thade Kosi que l’on traverse sur un pont. Sur la droite le sommet du Kusum Kanguru pointe son nez. Le chemine remonte et contourne une crête jusqu’à Ghat, sur les bords de la Dudh Kosi ou rivière de lait du fait de la couleur laiteuse de ses flots. A près une succession de montées et descentes la piste rejoint le village de Phakding et continue au nord de la vallée en grimpant au milieu de champs cultivés jusqu’à Benkar et son énorme pierre gravée du mantra bouddhiste au centre de la piste. Le chemin continue en montée au travers d’une forêt de rhododendrons, magnolias et sapins géants. A la sortie de Taktok, le mont Thmaserku fait son apparition. Encore un peu et c’est l’arrivée à Monjo et le premier séjour au Yeti Mountain Home local.


J 04    Monjo – Namche Bazar (3440m). 5h

A la sortie de Monjo on entre dans le parc national de Sagarmatha à Jorsale et il faut montrer les permis adéquats. Il nous faut ensuite traverser un long pont suspendu sur la confluence des rivières Dudh Kosi et Bhote Kosi. A la sortie du pont le chemin part en pente raide jusqu’à une crête d’où nous pouvons apercevoir pour la première fois le sommet de l’Everest au loin. La piste continue de monter en forêt jusqu’au village de Namche Bazar, capitale du pays sherpa et en forme d’amphithéâtre naturel qui protège les habitants du vent. Nuit au Yeti Mountain Home de Namche.


J 05 Acclimatation autour de Namche Bazar (3440m). 4h

Le gain d’altitude ayant été élevé et les jours qui suivent nous emmenant encore plus haut, cette journée est consacrée à l’acclimatation. En option, soit repos et flânerie dans le bazar avec ses échoppes rappelant Thamel, soit une balade sur les hauteurs permettant de visiter les villages de Shyangboche et son petit altiport ainsi que l’hôpital de Kunde.


J 06    Namche Bazaar – Thame (3800m) 4h

Il est conseillé d’aller faire une petite escapade jusqu’au sommet de la pente pour y apercevoir les nombreux sommets environnants. Quittant le YMH, la piste part à l’ouest au travers d’une forêt de pins et de rhododendrons avant de traverser quelques petits hameaux comme Gangla, Phurte et Samshing, bien au-dessus de la vallée de la Bhote Kosi. Le massif du Kwangde Ri domine à l’horizon. A l’entrée de Thamo un petit poste de police contrôle nos documents puis le chemin monte raide pendant une courte portion avant de se faire moins pentu avant Samde. L’itinéraire est peu fréquenté. Le sentier descend jusqu’à un pont que l’on franchit avant de monter sur Thame, un village sherpa typique renommé pour ses villageois qui ont gravi l’Everest plus de 10 fois pour Ang Rita et plus de 20 fois pour Appa Sherpa. Un petit monastère permet une visite dans l’après-midi.


J 07    Thame  – Namche Bazar (3440m) 4h

Retour par le sentier de la veille jusqu’à Namche.


J 08    Namche Bazar – Phakding 4h

Pour couper l’étape assez longue de Namche à Lukla, nous avons choisi de faire étape à Phakding. Le chemin est le même que celui emprunté à la montée en sens inverse en descente dans la forêt de pins jusqu’au pont sur la confluence des rivières Bhote Kosi et Dudh Kosi. De là le long de la rivière Dudh Kosi jusqu’à Phakding via Monjo et les autres petits hameaux sherpas. Nuit au YMH de Phakding.


J 09    Phakding  – Lukla (2800m)3h30

Nous refaisons le chemin en sens inverse avec plus de descentes. On garde en mémoire qu’il y aura une petite montée raide avant l’arrivée au Yeti Mountain Home de Lukla. Dernière soirée avant de rejoindre Kathmandu le lendemain.


J 10    Vol Lukla – Kathmandu et transfert hôtel.

Aujourd’hui encore il faudra certainement se lever tôt et prendre son petit déjeuner avant de filer à l’aéroport pour un vol retour sur Kathmandu. A l’arrivée transfert au Gokarna Forest Resort pour une journée repos bien méritée.


J 11    Journée libre à Kathmandou

Ce jour est consacré au repos des marches avec lecture au calme ou aux achats souvenirs dans les bazars très animés de la capitale. Dîner d’adieu au Gokarna.


J 12    Départ de Kathmandou

Selon l’heure de départ, notre équipe locale vous conduira à l’aéroport environ 3 heures avant le décollage._

Avant de partir...

Il n’y a pas de vaccin obligatoire pour le  Népal mais nous vous recommandons tout de même : BCG, DTP, Hépatites, Typhoïde (suivant la saison), méningite de Juin à Septembre.

L’eau est elle potable? 
L’eau du robinet n’est pas potable au Népal. Nous vous recommandons d’acheter des bouteilles d’eau minérale ou d’apporter du Micropur pour purifier l’eau.

Que dois je amener dans ma pharmacie
0 Micropur pour le traitement de l’eau, 0 pansements, 0 gaze stérile, 0 antiseptiques 0  antibiotiques,aspirine (de préférence au paracétamol car l’aspirine lutte  efficacement contre un début de mal d’altitude)  antiseptique intestinal,0 vitamine C, 0 collyre, pommade anti-inflammatoire, 0 Poudre pour les pieds et moleskine,  0 Bande Velpeau,0 Petits pansements assortis,0 Stick de protection pour les lèvres,0 Comprimés antihistaminiques
0 Pastilles pour la gorge,0 Pommade anti inflammatoire,0 Anti-diarrhéique
0 Des médicaments d’ordonnance.

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Visas

Ambassades et consulats népalais délivrent des visas à l’étranger, sans aucune difficulté. Vous pouvez également en obtenir un sur place quand vous arrivez au Népal, soit à l’aéroport Tribhuvan de Katmandou ou aux points frontières: Nepalganj, Birganj / Raxaul Bazaar, Sunauli, Kakarbhitta, Mahendranagar, Dhangadhi et même à Kodari : point d’entrée par la route au Tibet. Un visa népalais est valable pour l’entrée de trois à six mois à compter de la date d’émission.Votre passeport doit avoir au moins six mois de validité.
Pour obtenir un visa à votre arrivée par avion au Népal vous devez remplir un formulaire de demande et fournir une photo d’identité. Ces formulaires de demande de visa sont disponibles sur une table dans le hall des arrivées, et certaines compagnies offrent ce formulaire sur le vol. Pour éviter d’attendre dans la file d’attente de l’immigration, vous pouvez télécharger le formulaire de visa à partir de www.treks.com.np / visa. Un visa à entrée unique valable pendant 30 jours coûte environ 40 Euros. À l’aéroport Tribhuvan de Katmandou la taxe est payable en devises étrangères,
Dans les ambassades népalaises à l’étranger, il est possible d’obtenir un visa à entrées multiples (80 dollars américains ou équivalent)Les visas à entrées multiples sont utiles si vous prévoyez un voyage dans les pays voisins du Tibet, du Bhoutan et de l’inde.

Les extensions de visa

Les extensions de visa sont disponibles auprès des bureaux d’immigration de Katmandou et Pokhara seulement et coûtent l’équivalent de 40 dollars américains (à payer en roupies) pour une prolongation de 30 jours. Vous obtenez une prolongation de 30 jours, que vous séjourniez un jour ou 30 jours supplémentaires. Le prix d’un prolongement de visa à entrées multiples est de 80 dollars américain.
Vous pouvez prolonger votre visa pour un séjour total de 120 jours sans formalité excessive. 

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Passeport et assurance

Il est fortement conseillé de souscrire une assurance voyage / santé avant un trekking au Népal. Dans le cas peu probable d’une évacuation de secours héliportée (la procédure standard en cas de maladie grave ou blessure) vous serez tenu responsable pour le coût de la location d’un hélicoptère, qui peut coûter environ 3000 dollars américains. Assurez-vous que votre police d’assurance couvre bien les frais d’évacuation médicale d’urgence.

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Une journée typique de randonnée

La journée commence par un réveil vers 7h00 du matin et un petit déjeuner tranquille. Nous commençons la randonnée de la journée vers 8h30, nous ménageons une petite pause pour le thé en milieu de matinée et poursuivons notre trek jusqu’à la pause pour le déjeuner vers midi. Il y aura de nombreuses haltes et points de vue spectaculaires pour la prise de photos le long du chemin. Après la pause repas, la randonnée se poursuit durant l’après-midi, avec un nouvel arrêt pour le thé selon l’itinéraire, et nous arrivons à l’étape vers 17h00. Dans la soirée, nous allons rejoindre d’autres randonneurs pour le dîner. Les soirées se passent à lire, converser ou à  jouer aux cartes autour d’un poêle à bois dans une salle à manger commune.

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Niveau physique et santé

Trekking et randonnée au Népal impliquent généralement 4-8 heures par jour de marche sur un terrain à degrés de difficultés variables avec de nombreuses montées et descentes et de longues sections de terrain accidenté ou d’escaliers en pierre. Les randonneurs qui ressentent une douleur au genou peuvent envisager l’emploi de bâtons de marche. Votre niveau de condition physique aura un grand impact sur votre expérience trekking, il est donc sage d’effectuer un régime de remise en forme en prévision de votre trek. Attendez-vous à un certain challenge, mais sachez que vous pourrez définir votre propre rythme de marche confortable en ayant beaucoup de possibilités pour vous reposer et profiter du paysage.

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Climat

Les températures et les conditions peuvent changer rapidement dans les montagnes, il est donc conseillé d’emporter des vêtements qui vous protégeront du soleil, du vent, du froid et de la pluie. Le phénomène climatique de mousson au Népal permet généralement deux saisons de trekking : au printemps (mi-mars à fin mai) et à l’automne (mi-août à début Novembre). Les températures dans les montagnes pendant ces périodes varient grandement en fonction de l’altitude et des conditions climatiques. La mousson qui commence en Juin apporte des précipitations abondantes, et les mois d’hiver entre Décembre et Février apportent des températures plus froides avec de la neige en montagne, rendant certains sentiers impraticables.

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Repas et boissons

Les établissements de montagne offrent une variété de nourriture saine.

Il n’est pas sain de boire de l’eau non traitée au Népal. De l’eau en bouteille ou bouillie peut être achetée pour votre consommation pendant le trek. Il est également possible d’utiliser vos propres moyens de purification au cours de votre périple.

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PORTAGE 

Le portage fait partie intégrante de la vie népalaise : Bois de chauffe, feuillage pour le bétail, riz ou toute commodité venant de la ville, c’est une activité journalière. En basse altitude, à son rythme, et sur peu de temps. Les treks commerciaux emmènent les Porteurs en haute altitude, pendant 2 à 3 semaines, à un rythme soutenu… Nous vous prions donc de ne confier à nos Porteurs qu’un sac de 13kg maxi (hors sac de jour). 1 porteur pour deux randonneurs (2 sacs de 12kg+5kg d’Equipement)

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Argent

Devises étrangères et chèques de voyage peuvent être échangés contre des roupies népalaises à l’aéroport de Tribhuvan et aux guichets de change et au centre touristique de Katmandou. Les grands hôtels et restaurants acceptent les cartes de crédit et les guichets automatiques sont fréquents dans ces endroits. Pendant le trekking, vos repas et l’hébergement seront payés à l’avance, et l’argent ne sera nécessaire que pour les souvenirs, les boissons alcoolisées et les dépenses personnelles. N’oubliez pas d’emporter suffisamment d’argent durant votre trek, les cartes de crédit ne seront pas acceptées à l’extérieur des  grands centres de population.

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Ce qu'il faut emporter pour votre trek:

La plupart des randonneurs emballent leur matériel dans un sac à dos robuste conçu pour la randonnée (environ 70 litres ou plus), même s’ils ont l’intention de randonner avec un porteur qui transportera leur sac. Un sac à dos plus petit (40 litres) pour la journée pour l’eau et les vivres de course utilisé également en bagage à mains lors des vols. Assurez-vous de laisser suffisamment de place dans vos bagages sur votre vol de retour pour les  souvenirs! Ce qui suit est une liste d’éléments typiques à prévoir pour votre trek.

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 Vêtements et matériel
  Pendant le Trekking:

Pratiquez la politique de l’oignon, le concept des multicouches. Les fibres synthétiques qui évacuent l’humidité et sèchent rapidement sont les meilleures. Une tenue typique se compose d’une première couche isolante, d’une couche chaude et d’une couche extérieure protégeant du vent et de la pluie.

Une bonne paire de chaussures de randonnée déjà utilisées et des chaussettes de qualité sont essentielles. Ces chaussures doivent être à tige montante pour une bonne tenue de la cheville, avec des semelles adhérentes.

En ville:

Tenue décontractée et confortable, mais il est préférable de garder le côté conservateur. Pantalons ou jeans, jupes et robes et T-shirts ou chemises. Sandales et chaussures à bout ouvert sont acceptables.

Un sac de sport ou un sac marin. Pas de valise. Nous vous fournirons un sur-sac marin pour le trek par personne pour protéger votre sac. Les porteurs attachent deux sacs et les portent avec une courroie qui ceint le front. Les sacs portés par des porteurs ne doivent contenir que le strict nécessaire à la randonnée. Rien de plus (13 kg maximum !). N’emportez pas une tonne de livres ou une trousse de maquillage inutile. Vous pouvez laisser un sac à l’hôtel de Kathmandou avec le surplus de linge et vos vêtements de ville.

0  1 paire de chaussures de trek + semelles de rechange + 1 jeu de lacets

0  1 paire de Sandales/Tennis (pour le soir et la douche)2. Chaussettes
0Les chaussettes de trek (maintien de la voute plantaire, de la cheville, du mollet)
0Les chaussettes de trek « chaussette double » (pour les longues descentes d’après passage de col, et ainsi éviter les ampoules).
0 2 paires plus légères (pour le soir et Katmandou)3. Pantalons & shorts
0 1-2 Pantalons de trek fin
0 1 Pantalon de trek épais imperméable (pour les passages de cols d’altitude).
0 2 collant chaud (pour la nuit ou pour marcher en altitude)
0 1 short – bermuda pour mesdames (pour le soir)

Sous-vêtements:

0 2-3 slips (type boxer, avec le moins de coutures possibles afin d’éviter les frottements)
0 1 caleçon (pour la nuit, en basse altitude)
0 2-3 soutien-gorge (type sport, avec le moins de coutures possibles afin d’éviter les frottements)
0 rivières et sources d’eau chaude).

Pulls, laines polaires:

              0 1 Laine polaire épaisse (pour le soir)

0 1 laine polaire plus fine

   Veste ou doudoune:

 0 Veste de montagne en Goretex ou Micropore,

 0  Doudoune en duvet d’oie (selon le trek et la saison),
0 Poncho (pluie),

 Sacs:

0 Sac à dos de grande taille (70ltrs et +) ou sac de voyage sans armature métallique (pour le portage). Pensez à accrocher une étiquette précisant vos noms, prénoms et adresse au Népal, ainsi que les coordonnées de l’agence.
0 Sac à dos de taille moyenne (30-40 litres) pour la journée (gourde, appareil photo, laine polaire, carte topo, jumelles, poncho)
« Sac à viande » ou sous sac de couchage en coton ou soie.
Sac de couchage chaud et en duvet (à adapter selon le type de trek ou de voyage).
Couverture de survie (légère)

              
 Les finitions:

0 Gants (moufles) en laine polaire doublée goretex.

0 Bonnet ou cagoule en laine polaire
0 Chapeau ou casquette (pour se protéger du soleil)
0 Écharpe en laine polaire
0 Serviette de toilette de trek (fibre technique légère et séchant vite)
0 Mouchoirs en coton ou en papier
0 Guêtres (selon le trek et la saison)

                 
Accessoires:

0 Lunettes de glacier ou lunettes de soleil (selon le type de trek ou de voyage)

0  Couteau suisse ou multi fonctions
0 1 paire de bâtons de marche
0 Carnet de notes et 1-2 stylos (un carnet de route vous fera voyager encore      longtemps !!)

0 Fil + aiguille (couture qui lâche, vêtement déchiré)

0 1 Cadenas (ferme votre sac pendant le portage, la chambre le soir)

0 Lampe torche (préférez-la frontale pour la marche de nuit),
0 1-2 jeux de piles
0 Camel bag ou gourde (minimum 1,5 ltr)
0 Pinces à linge 3-4  (pour faire sécher les vêtements lavés)
0 Sacs poubelles/sacs plastique (protégez vos affaires de l’humidité et de l’eau)
0 Carte de la région (que vous achetez à Ktm)
0 Sac banane (pour ce qui doit rester à portée de main)

               
 Accessoires en plus:

0 Appareil photo + batteries + chargeur + régulateur de courant (pour matériel sensible)
0 Papier toilette + briquet
0 Elastiques et petite corde (toujours utiles, ni lourds ni encombrants ni onéreux)
0 Mélanges de fruits secs, barres céréales, fruits confits, etc… (provisions de bouche pendant les marches en altitude, etc.)

Trousse de toilette:

0 Savon + boite à savon
0 Shampoing
0 Cotons tiges
0Brosse à dents + dentifrice
0 Coupe-ongles + lime à ongles
0 Pince à échardes, épingles à nourrice
0 Ciseaux(couteau suisse)
0 Crème solaire (fort indice de protection)
0 Stick à lèvre

Fourni en trek par l’agence :

En tentes : Tentes, matelas mousse avec housse, matériel de cuisine, tentes toilettes et tentes mess. Tables et chaises de camping.
En lodges : Lit avec matelas, couverts fournis par le lodge.

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N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions ou préoccupations avant votre départ. Nous sommes à votre disposition pour toute demande de renseignement afin de vous organiser un excellent séjour.

routehimalayatrek@gmail.com

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