• Le Mustang en Lodge

  • 19 jours

  • 4220m

Points remarquables:

  • Une découverte presque complète de la région et des remparts de Lo Mantang
  • Une région protégée de la mousson en été
  • Altitude maximum de 4220m
  • Un circuit en lodges
  • Une mosaique colorée d’ocre de jaune et de brun

Niveau    11/20   14 jours de trekking à une altitude maximum de 4220m. Etapes régulières de 4 à 6heures. Pas de problème d’acclimatation.

Ce programme vous entraîne dans l’ancien royaume interdit de Lo, isolé au coeur de l’Himalaya : immense plateau aride qui vient border le Tibet, chaos minéral aux couleurs sulfureuses, cheminées de fées, roches ciselées, gorges profondes, canyons aux falaises ravinées et petits monastères perdus. Ce circuit offre une vision très complète du Mustang.
Il existe maintenant des lodges au Mustang et ce trek a été construit en fonction des lodges disponibles. La logistique devient de ce fait plus simple et il est également agréable de dormir en chambres dans ce pays où les vents sont toujours très forts.
Les montagnes érodées par les pluies rares, le vent omniprésent, le soleil et le gel forment un paysage de piliers rocheux et de moraines discontinues, qui ensemble présentent une palette de couleurs alliant des rouge, jaune et brun. Dans ce paysage sauvage et lunaire de toute beauté aux couleurs irréelles, les montagnes érodées s’élancent vers le ciel bleu azur. De vastes collines désertiques s’étendent vers l’horizon au nord nous faisant ressentir notre petitesse au sein de cet univers hors du temps.
Entre le plateau tibétain au nord et le massif des Annapurnas au sud, ce trek démarre de Jomsom au pied du majestueux Nilgiri et vous conduit à Lo Manthang, capitale de cet ancien royaume mythique et mystique , ce trek n’est pas difficile et l’altitude maximum est seulement de 4220 mètres.
Bien que la route qui relie Jomsom à Lo soit en cours de construction, les milliers d’année d’isolement ont gardé la culture, le style de vie et l’héritage inchangés jusqu’à nos jours.
Le trek part de Jomsom et monte sur Lupra et son monastère bon puis continue sur Muktinath et de là entre au Mustang.

   Le prix comprend

0 les vols intérieurs et les transferts terrestres en véhicules privés tels que mentionnés dans le programme.


 0  l’hébergement en hôtel, lodge, camp fixe… tels que décrits dans le programme, base chambre double.


0 la mise à disposition du matériel de cuisine collectif et individuel.


0   les repas tels que décrits (B = breakfast, L = lunch, D = dîner)


0  l’assistance d’une équipe locale : sherpas, porteurs pour le trekking.


0  Les repas indiqués à la rubrique “Itinéraire”.


0 Le dîner le dernier soir à Kathmandou (hors boissons).


0  L’encadrement par un guide-accompagnateur népalais francophone pendant tout le voyage.


0  l’assistance des chauffeurs pour les transferts privés.


0  le permis de trekking.


0 les frais inhérents au trekking : taxes de parc national.


0 les visites des sites touristiques et les déplacements lors des journées à Kathmandou._

 

Le prix ne comprend pas
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0 les vols internationaux A/R.


0   les taxes aéroportuaires au départ de Paris.


0   Les assurances.


0  les frais de visa à prendre à l’arrivée (environ 40$).


0  Les visites non prévues au programme.


0   Les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires.


0   Les douches (plus ou moins chaudes!) dans les lodges ( entre 1 et 5€)


0   Le supplément chambre individuelle (hôtel uniquement, impossible de garantir une chambre single en lodge)


0  Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe.


0 l’assurance voyage.


0 la pharmacie personnelle.


0   l’équipement individuel nécessaire pour la réalisation du programme.


0   les boissons, pourboires laissés à l’équipe locale et toutes dépenses d’ordre personnel.


0 Tout ce qui n’est pas indiqué dans “ce prix comprend”.

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LE MUSTANG EN LODGES       
01    Arrivée Kathmandu, transfert                 hôtel


02    Vol pour Pokhara,                    hôtel


03    Vol pour Jomsom, Trek 1 Lupra , 3h 30    2880m        lodge


04    Trek 2 Muktinath via Jharkot, 5h    3780m        lodge


05    Trek 3 Chuksang via Jhong, 6h         2950m        lodge


06    Trek 4 Samar, 4h             3600m        lodge


07    Trek 5 Rangchung Cave,  Shyangmoche,     3560m        lodge


08    Trek 6 Ghemi, 5h             3520m        lodge


09    Trek 7 Dhakmar – Tsarang, 5h         3560m        lodge


10    Trek 8 Lo Gekar  – Lo Manthang, 7h     3750m        lodge


11    Trek 9 Visite de Lo Manthang                lodge


12    Trek 10 Excursion nord de Lo Manthang          lodge


13    Trek 11Tsarang, 4h             3560m        lodge


14    Trek 12 Ghemi, 4h             3820m        lodge


15    Trek 13 Samar, 5h             3600m        lodge


16    Trek 14 Chuksang, 3h; jeep Jomsom    2740m        lodge


17    Vol  Jomsom – Pokhara – Kat,                 transfert hôtel


18    Visite de la vallée,                     hôtel


19    Vol retour                        transfert aéroport

 

J 1 Arrivée à Kathmandou.

Après vos formalités de visa et de douane, récupération des bagages et accueil à la sortie de l’aéroport par une personne de l’agence. Transfert à l’hôtel. Récupération des passeports et paiement des honoraires pour le permis spécial du Mustang afin de terminer les formalités administratives.


J 02    Vol à destination de Pokhara,

En 30 minutes de vol le long de la chaîne himalayenne l’appareil se pose à Pokhara, ville réputée pour son lac Phewa dans lequel les sommets du massif des Annapurna et le très célèbre Machapuchare (queue de poisson en népalais) se reflètent.


J 03    Vol pour Jomsom 2740m

Après un réveil matinal, départ pour l’aéroport. Les vols entre Pokhara et Jomsom ont toujours lieu uniquement le matin du fait du vent violent qui se lève en fin de matinée à Jomsom. 25mn de vol superbe entre les Annapurnas à droite et le Dhaulagiri à gauche (où se mettre dans l’avion ?) au dessus de la rivière Kali Gandaki. Arrivée à Jomsom, chef-lieu du district. Le Nilgiri est à toucher du doigt. Rencontre avec l’équipe locale et répartition des charges sur les mules avant de partir pour un tour inoubliable !
Trek pour Lupra (2880 m) 3h30
Avec le Nilgiri (7108m  dominant Jomsom et le vent balayant la vallée du sud au nord, notre trek commence en remontant la Kali Gandaki qui fait des méandres dans un lit très large. Avant d’arriver à Eklebhatti, avec son hôtel Hilton…, nous prenons à droite en direction du charmant petit village de Lupra et son monastère bon. Les koras (tour des stupas) se font en sens inverse des aiguilles d’une montre selon la tradition bon.


J 04    Trek pour Muktinath (3760 m) 5h

Nous quittons le charmant village de Lupra par un sentier à flanc qui vient rejoindre la piste menant de Jomsom à Muktinath au-dessus d’Eklobhatti et continue en pente douce jusqu’à la bifurcation venant de Kagbeni. Nous sommes sur un plateau au-dessus de la Kali Gandaki et la piste mène à Khingar à 3200m. Superbes vues sur Dhaulagiri et Nilgiri. Le chemin continue en évitant la route en direction de Jharkot qui est perché sur un piton rocheux au-dessus de la vallée de la Jhong Khola. Ambiance de pommiers, de bouleaux, de peupliers et petites prairies. Jharkot se trouve à 3500m et le village, comme celui de Kagbeni est fait de ruelles étroites. Le monastère ocre est en bout du village, dominant la vallée. 3h depuis Lupra. De Jharkot on continue de monter en évitant la route pour arriver à Ranipauwa, première partie de Muktinath. Il y a de nombreux lodges et de nombreux vendeurs de souvenirs tibétains. Les métiers à tisser bordent le chemin. Pause repas. Visite de Muktinath et de son temple hindou dédié à Vishnu. Autour du temple les 108 gargouilles en forme de tête da vache par lesquelles de l’eau froide sort et l’on peut voir les pèlerins faire le dos rond sous les jets d’eau. Puis les pèlerins traversent un bassin pour se purifier de leurs péchés. A proximité se trouve également un monastère bouddhiste.


J 05    Trek pour Chuksang (2950 m) 6h

De Muktinath pour rejoindre Jhong il nous faut descendre et traverser la Jhong Khola avant de remonter sur Jhong à 3600m. Comme son nom l’indique c’est un ancien fort qui vaut le détour avec son vieux village typique..
Entrée dans le Mustang longtemps interdit. Le sentier grimpe régulier en direction du col du Gyu La vers 4100m atteint en 2h 30. Vue panoramique au col sur le Dhaulagiri, Tukuche, Nilgiri. Descente régulière vers le thalweg et on continue en traversée descendante sur un plateau suspendu. Toujours en descente jusqu’au village fortifié de Tetang à 300m, environ 2h30 depuis le col. Nous descendons vers la Mustang Khola en direction du village de Chuksang en 45mn, une ancienne place fortifiée formée de plusieurs hameaux  et truffées d’habitations et de monastère troglodytes. Le chemin passé sous un fort et un village aux habitations colorées de bandes rouges et blanches  à l’est. A l’ouest de grandes falaises aux cheminées érodées et aux ravines jaunes, dorées, orange et rouges dominent le paysage.


J 06    Trek  Chuksang – Samar (3450m) 4h

Le chemin passe sous un fort et un village aux habitations colorées de bandes rouges et blanches  à l’est. A l’ouest de grandes falaises aux cheminées érodées et aux ravines jaunes, dorées, orange et rouges dominent le paysage. Après une courte partie le long de la rivière le sentier rejoint le pont au pied des gorges de la Mustang Khola qui se fraie son chemin par un tunnel sous un vaste bloc de grès rouge. De ce pont le chemin monte raide sur Chele, un village perché au sommet d’un pic rocheux, ancien point de contrôle de la vallée. Poursuite en direction de Samar par un sentier raide taillé dans la roche au-dessus d’une gorge jusqu’à un col à 3660m qui offre un superbe panorama sur le Nilgiri, le Tilicho, le Yakawa Kang et le Damodar Himal. Puis le sentier entre dans une large vallée et descend sur Samar, un beau village bordé de peupliers.


J 07    Trek  Samar – Grotte Ranchung – Shyangmochen (3800m) 4/6h

Au menu du jour, deux itinéraires possibles: le sentier principal (4h) ou celui des pèlerins (6h). Le second, de loin le plus intéressant, est escarpé et entrecoupé de montées raides et de passages en balcon, avant d’entamer une longue descente raide dans les entrailles d’une gorge somptueuse. Petit détour et découverte de la grotte de Ranchung : une grotte sacrée où la nature a sculpté un immense chorten dans la roche. Remontée par un très beau canyon jusqu’à Shyangmochen et un petit col à 3800m d’où l’on a une première vue sur le village de Geling en-dessous.


J 08    Trek  Shyangmochen – Geling – Ghemi (3520m) 5h

Du col, le chemin descend  régulier dans une autre ravine moins sévère et remonte pour déboucher sur un petit ensemble de maisons. 10 minutes plus loin on passe un ancien fort d’où l’on a une superbe vue du village pittoresque de Geling en bas, avec son vieux palais royal et son monastère.
Le chemin remonte ensuite le col du Nyi La (3950m) dans une ambiance semi désertique et redescend gentiment sur Ghemi, un joli village dans un écrin de verdure.


J 09    Trek Ghemi –  Dhakmar – Tsarang (3580m) 5h

A la sortie de Ghemi nous passons devant un long mur à mani avant de monter sur Dhakmar, célèbre pour ses grandes orgues de rocher rouge sang, abritant de nombreuses grottes troglodytes.
Le chemin repart en montée raide entre canyons et cheminées de fées puis descend vers Tsarang au milieu des champs d’orge et de seigle. Visite du village et du complexe monastique ainsi que de l’ancien palais.


J 10    Trek  Tsarang –  Lo Gekar – Lo Mantang (3750m) 7h

Montée vers le beau village de Marang et détour par le monastère de Lo Gekar, le plus ancien monastère du Mustang, datant du 11e siècle et abritant de grandes statues du Bouddha. Poursuite vers Lo Manthang à travers l’immense désert d’altitude avant de franchir un dernier col où flottent les drapeaux à prières. Du col on domine la vallée de Lo et sa capitale fortifiée. La ville-château se dresse au milieu des montagnes coiffées de neiges éternelles. Des murailles qui enserrent l’ensemble des habitations, seules émargent la silhouette blanche du palais royal et les masses rouges des trois monastères.  Au loin le monastère gris et rouge de Namgyal sur un promontoire rocheux, avec la grande vallée entourant les villages de Tingkar et Phuwa derrière. Le chemin descend et traverse un torrent avant de remonter sur Lo. Campement sous les remparts de la citadelle.


J 11    A Lo Mantang

Nous consacrons cette première journée à la découverte de cette ville mystique et isolée. Les chants des moines et les sons des trompes rythmées par les prières vous tireront de votre sommeil. Créée en 1380, la ville fortifiée est entourée d’une enceinte qu’il faut contourner par le nord pour pénétrer à l’intérieur. La ville est établie près de la rivière.
Les champs autour sont disposés en terrasses où l’on cultive le seigle. Chaque champ est entouré d’une murette pour protéger les cultures des animaux.
Après le petit déjeuner vous visiterez les 4 monastères principaux ; l’attraction majeure étant le Jampa Lhakhang à trois niveaux, le monastère ocre de Thubchen avec son vaste hall, les monastères Chodey et Choprang.
Nous nous perdrons dans le labyrinthe de ruelles au contact des locaux (Lopas) toujours souriants, faisant tourner inlassablement leur moulin à prières.


J 12    Excursion au nord de Lo Mantang à cheval.

Bien que les villages visités soient proches de Lo, la règlementation stipule qu’il faut y aller à cheval. Nous chevaucherons nos petits chevaux mustang pour aller à la découverte des villages de Gharphu, Nyiphu et son monastère rouge, et Choeser avec son empilement d’habitations troglodytes. Au retour visite de Namgyal.


J 13    Trek  Lo Mantang – Tsarang ( 3580m) 4h30

C’est avec regret que l’on quitte la ville fortifiée pour retourner sur nos pas jusqu’au col qui domine Lo Manthang : dernier coup d’œil en arrière sur les endroits visités ces derniers jours que l’on joue à se remémorer. Du col on suit un sentier en traversée dans une ambiance lunaire qui mène à Dhi. Au bout d’une heure nous quittons ce sentier pour revenir vers la piste et traverser un pont en fer avant d’arriver à Tsarang.


J 14    Trek Tsarang – Ghemi 4h

A travers les champs de Tsarang, le sentier remonte vers le Mui La (4140m). Du petit col nous passons à travers les cheminées de fée qui rejoignent Dhakmar et nous suivons la piste qui rejoint un grand chorten puis le long mur à mani qui marque la sortie de Dhakmar. Une dernière courte montée permet d’arriver à Ghemi.


J 15    Trek Ghemi – Samar (3600m) 6h

Entre piste et sentier nous rejoignons le col de Shyangboche pour le pique nique. Puis, par le Bhena La nous rejoignons le vallon ensoleillé de Samar.


J 16    Samar – Chuksang (2980m) 3h, jeep Jomsom 2h

Le sentier monte jusqu’au Dadjong La puis descend le long de la gorge en passant par le village de Gyakar. Puis le chemin continue sur Chele perché sur son piton dominant la vallée de la Kali Gandaki que nous traversons un peu plus tard après une descente. Le chemin continue sur Chuksang pour la pause déjeuner. Puis nous embarquons dans des jeep pour environ 2h de piste poussiéreuse et balayée par les vents jusqu’à Jomsom où une douche bien méritée et réconfortante nous attend.


J 17     Vol Jomsom- Pokhara – Kathmandou

Vol matinal vers Pokhara, avant que le vent ne commence à souffler. Ce vol de 25mn nous offre des vues extraordinaires sur les chaines de l’Annapurna et du Dhaulagiri. Après une petite escale à Pokhara pour changer d’appareil (le premier emprunté effectuant les navettes Pokhara – Jomsom avant que le vent n’empêche toute rotation), nous volons le long de la chaîne himalayenne et en 30mn nous arrivons à Kathmandu où notre staff nous attend pour un transfert à l’hôtel.


J 18     Vallée de Katmandou

Aujourd’hui nous partons à la découverte de la vallée de Katmandou en commençant par la charmante cité de Bhaktapur « la ville des dévôts », LE joyau de la vallée avec ses innombrables temples et les scènes de vie rurale. Après le déjeuner, nous rentrons sur Kathamndu en visitant le sanctuaire hindouiste de Pashupatinath, là où tout hindou sera incinéré. Puis on continue par l’énorme stupa bouddhiste de Bodhnath avec ses pèlerins tibétains  qui tournent inlassablement autour du stupa en faisant tourner les moulins à prières et en égrenant leurs rosaires. Ambiance !


J 19     Départ de Katmandou

En fonction des horaires de vol, il sera possible de faire ses derniers achats avant de se diriger vers l’aéroport pour le vol retour.

Avant de partir...

Il n’y a pas de vaccin obligatoire pour le  Népal mais nous vous recommandons tout de même : BCG, DTP, Hépatites, Typhoïde (suivant la saison), méningite de Juin à Septembre.

L’eau est elle potable? 
L’eau du robinet n’est pas potable au Népal. Nous vous recommandons d’acheter des bouteilles d’eau minérale ou d’apporter du Micropur pour purifier l’eau.

Que dois je amener dans ma pharmacie
0 Micropur pour le traitement de l’eau, 0 pansements, 0 gaze stérile, 0 antiseptiques 0  antibiotiques,aspirine (de préférence au paracétamol car l’aspirine lutte  efficacement contre un début de mal d’altitude)  antiseptique intestinal,0 vitamine C, 0 collyre, pommade anti-inflammatoire, 0 Poudre pour les pieds et moleskine,  0 Bande Velpeau,0 Petits pansements assortis,0 Stick de protection pour les lèvres,0 Comprimés antihistaminiques
0 Pastilles pour la gorge,0 Pommade anti inflammatoire,0 Anti-diarrhéique
0 Des médicaments d’ordonnance.

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Visas

Ambassades et consulats népalais délivrent des visas à l’étranger, sans aucune difficulté. Vous pouvez également en obtenir un sur place quand vous arrivez au Népal, soit à l’aéroport Tribhuvan de Katmandou ou aux points frontières: Nepalganj, Birganj / Raxaul Bazaar, Sunauli, Kakarbhitta, Mahendranagar, Dhangadhi et même à Kodari : point d’entrée par la route au Tibet. Un visa népalais est valable pour l’entrée de trois à six mois à compter de la date d’émission.Votre passeport doit avoir au moins six mois de validité.
Pour obtenir un visa à votre arrivée par avion au Népal vous devez remplir un formulaire de demande et fournir une photo d’identité. Ces formulaires de demande de visa sont disponibles sur une table dans le hall des arrivées, et certaines compagnies offrent ce formulaire sur le vol. Pour éviter d’attendre dans la file d’attente de l’immigration, vous pouvez télécharger le formulaire de visa à partir de www.treks.com.np / visa. Un visa à entrée unique valable pendant 30 jours coûte environ 40 Euros. À l’aéroport Tribhuvan de Katmandou la taxe est payable en devises étrangères,
Dans les ambassades népalaises à l’étranger, il est possible d’obtenir un visa à entrées multiples (80 dollars américains ou équivalent)Les visas à entrées multiples sont utiles si vous prévoyez un voyage dans les pays voisins du Tibet, du Bhoutan et de l’inde.

Les extensions de visa

Les extensions de visa sont disponibles auprès des bureaux d’immigration de Katmandou et Pokhara seulement et coûtent l’équivalent de 40 dollars américains (à payer en roupies) pour une prolongation de 30 jours. Vous obtenez une prolongation de 30 jours, que vous séjourniez un jour ou 30 jours supplémentaires. Le prix d’un prolongement de visa à entrées multiples est de 80 dollars américain.
Vous pouvez prolonger votre visa pour un séjour total de 120 jours sans formalité excessive. 

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Passeport et assurance

Il est fortement conseillé de souscrire une assurance voyage / santé avant un trekking au Népal. Dans le cas peu probable d’une évacuation de secours héliportée (la procédure standard en cas de maladie grave ou blessure) vous serez tenu responsable pour le coût de la location d’un hélicoptère, qui peut coûter environ 3000 dollars américains. Assurez-vous que votre police d’assurance couvre bien les frais d’évacuation médicale d’urgence.

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Une journée typique de randonnée

La journée commence par un réveil vers 7h00 du matin et un petit déjeuner tranquille. Nous commençons la randonnée de la journée vers 8h30, nous ménageons une petite pause pour le thé en milieu de matinée et poursuivons notre trek jusqu’à la pause pour le déjeuner vers midi. Il y aura de nombreuses haltes et points de vue spectaculaires pour la prise de photos le long du chemin. Après la pause repas, la randonnée se poursuit durant l’après-midi, avec un nouvel arrêt pour le thé selon l’itinéraire, et nous arrivons à l’étape vers 17h00. Dans la soirée, nous allons rejoindre d’autres randonneurs pour le dîner. Les soirées se passent à lire, converser ou à  jouer aux cartes autour d’un poêle à bois dans une salle à manger commune.

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Niveau physique et santé

Trekking et randonnée au Népal impliquent généralement 4-8 heures par jour de marche sur un terrain à degrés de difficultés variables avec de nombreuses montées et descentes et de longues sections de terrain accidenté ou d’escaliers en pierre. Les randonneurs qui ressentent une douleur au genou peuvent envisager l’emploi de bâtons de marche. Votre niveau de condition physique aura un grand impact sur votre expérience trekking, il est donc sage d’effectuer un régime de remise en forme en prévision de votre trek. Attendez-vous à un certain challenge, mais sachez que vous pourrez définir votre propre rythme de marche confortable en ayant beaucoup de possibilités pour vous reposer et profiter du paysage.

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Climat

Les températures et les conditions peuvent changer rapidement dans les montagnes, il est donc conseillé d’emporter des vêtements qui vous protégeront du soleil, du vent, du froid et de la pluie. Le phénomène climatique de mousson au Népal permet généralement deux saisons de trekking : au printemps (mi-mars à fin mai) et à l’automne (mi-août à début Novembre). Les températures dans les montagnes pendant ces périodes varient grandement en fonction de l’altitude et des conditions climatiques. La mousson qui commence en Juin apporte des précipitations abondantes, et les mois d’hiver entre Décembre et Février apportent des températures plus froides avec de la neige en montagne, rendant certains sentiers impraticables.

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Repas et boissons

Les établissements de montagne offrent une variété de nourriture saine.

Il n’est pas sain de boire de l’eau non traitée au Népal. De l’eau en bouteille ou bouillie peut être achetée pour votre consommation pendant le trek. Il est également possible d’utiliser vos propres moyens de purification au cours de votre périple.

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PORTAGE 

Le portage fait partie intégrante de la vie népalaise : Bois de chauffe, feuillage pour le bétail, riz ou toute commodité venant de la ville, c’est une activité journalière. En basse altitude, à son rythme, et sur peu de temps. Les treks commerciaux emmènent les Porteurs en haute altitude, pendant 2 à 3 semaines, à un rythme soutenu… Nous vous prions donc de ne confier à nos Porteurs qu’un sac de 13kg maxi (hors sac de jour). 1 porteur pour deux randonneurs (2 sacs de 12kg+5kg d’Equipement)

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Argent

Devises étrangères et chèques de voyage peuvent être échangés contre des roupies népalaises à l’aéroport de Tribhuvan et aux guichets de change et au centre touristique de Katmandou. Les grands hôtels et restaurants acceptent les cartes de crédit et les guichets automatiques sont fréquents dans ces endroits. Pendant le trekking, vos repas et l’hébergement seront payés à l’avance, et l’argent ne sera nécessaire que pour les souvenirs, les boissons alcoolisées et les dépenses personnelles. N’oubliez pas d’emporter suffisamment d’argent durant votre trek, les cartes de crédit ne seront pas acceptées à l’extérieur des  grands centres de population.

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Ce qu'il faut emporter pour votre trek:

La plupart des randonneurs emballent leur matériel dans un sac à dos robuste conçu pour la randonnée (environ 70 litres ou plus), même s’ils ont l’intention de randonner avec un porteur qui transportera leur sac. Un sac à dos plus petit (40 litres) pour la journée pour l’eau et les vivres de course utilisé également en bagage à mains lors des vols. Assurez-vous de laisser suffisamment de place dans vos bagages sur votre vol de retour pour les  souvenirs! Ce qui suit est une liste d’éléments typiques à prévoir pour votre trek.

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 Vêtements et matériel
  Pendant le Trekking:

Pratiquez la politique de l’oignon, le concept des multicouches. Les fibres synthétiques qui évacuent l’humidité et sèchent rapidement sont les meilleures. Une tenue typique se compose d’une première couche isolante, d’une couche chaude et d’une couche extérieure protégeant du vent et de la pluie.

Une bonne paire de chaussures de randonnée déjà utilisées et des chaussettes de qualité sont essentielles. Ces chaussures doivent être à tige montante pour une bonne tenue de la cheville, avec des semelles adhérentes.

En ville:

Tenue décontractée et confortable, mais il est préférable de garder le côté conservateur. Pantalons ou jeans, jupes et robes et T-shirts ou chemises. Sandales et chaussures à bout ouvert sont acceptables.

Un sac de sport ou un sac marin. Pas de valise. Nous vous fournirons un sur-sac marin pour le trek par personne pour protéger votre sac. Les porteurs attachent deux sacs et les portent avec une courroie qui ceint le front. Les sacs portés par des porteurs ne doivent contenir que le strict nécessaire à la randonnée. Rien de plus (13 kg maximum !). N’emportez pas une tonne de livres ou une trousse de maquillage inutile. Vous pouvez laisser un sac à l’hôtel de Kathmandou avec le surplus de linge et vos vêtements de ville.

0  1 paire de chaussures de trek + semelles de rechange + 1 jeu de lacets

0  1 paire de Sandales/Tennis (pour le soir et la douche)2. Chaussettes
0Les chaussettes de trek (maintien de la voute plantaire, de la cheville, du mollet)
0Les chaussettes de trek « chaussette double » (pour les longues descentes d’après passage de col, et ainsi éviter les ampoules).
0 2 paires plus légères (pour le soir et Katmandou)3. Pantalons & shorts
0 1-2 Pantalons de trek fin
0 1 Pantalon de trek épais imperméable (pour les passages de cols d’altitude).
0 2 collant chaud (pour la nuit ou pour marcher en altitude)
0 1 short – bermuda pour mesdames (pour le soir)

Sous-vêtements:

0 2-3 slips (type boxer, avec le moins de coutures possibles afin d’éviter les frottements)
0 1 caleçon (pour la nuit, en basse altitude)
0 2-3 soutien-gorge (type sport, avec le moins de coutures possibles afin d’éviter les frottements)
0 rivières et sources d’eau chaude).

Pulls, laines polaires:

              0 1 Laine polaire épaisse (pour le soir)

0 1 laine polaire plus fine

   Veste ou doudoune:

 0 Veste de montagne en Goretex ou Micropore,

 0  Doudoune en duvet d’oie (selon le trek et la saison),
0 Poncho (pluie),

 Sacs:

0 Sac à dos de grande taille (70ltrs et +) ou sac de voyage sans armature métallique (pour le portage). Pensez à accrocher une étiquette précisant vos noms, prénoms et adresse au Népal, ainsi que les coordonnées de l’agence.
0 Sac à dos de taille moyenne (30-40 litres) pour la journée (gourde, appareil photo, laine polaire, carte topo, jumelles, poncho)
« Sac à viande » ou sous sac de couchage en coton ou soie.
Sac de couchage chaud et en duvet (à adapter selon le type de trek ou de voyage).
Couverture de survie (légère)

              
 Les finitions:

0 Gants (moufles) en laine polaire doublée goretex.

0 Bonnet ou cagoule en laine polaire
0 Chapeau ou casquette (pour se protéger du soleil)
0 Écharpe en laine polaire
0 Serviette de toilette de trek (fibre technique légère et séchant vite)
0 Mouchoirs en coton ou en papier
0 Guêtres (selon le trek et la saison)

                 
Accessoires:

0 Lunettes de glacier ou lunettes de soleil (selon le type de trek ou de voyage)

0  Couteau suisse ou multi fonctions
0 1 paire de bâtons de marche
0 Carnet de notes et 1-2 stylos (un carnet de route vous fera voyager encore      longtemps !!)

0 Fil + aiguille (couture qui lâche, vêtement déchiré)

0 1 Cadenas (ferme votre sac pendant le portage, la chambre le soir)

0 Lampe torche (préférez-la frontale pour la marche de nuit),
0 1-2 jeux de piles
0 Camel bag ou gourde (minimum 1,5 ltr)
0 Pinces à linge 3-4  (pour faire sécher les vêtements lavés)
0 Sacs poubelles/sacs plastique (protégez vos affaires de l’humidité et de l’eau)
0 Carte de la région (que vous achetez à Ktm)
0 Sac banane (pour ce qui doit rester à portée de main)

               
 Accessoires en plus:

0 Appareil photo + batteries + chargeur + régulateur de courant (pour matériel sensible)
0 Papier toilette + briquet
0 Elastiques et petite corde (toujours utiles, ni lourds ni encombrants ni onéreux)
0 Mélanges de fruits secs, barres céréales, fruits confits, etc… (provisions de bouche pendant les marches en altitude, etc.)

Trousse de toilette:

0 Savon + boite à savon
0 Shampoing
0 Cotons tiges
0Brosse à dents + dentifrice
0 Coupe-ongles + lime à ongles
0 Pince à échardes, épingles à nourrice
0 Ciseaux(couteau suisse)
0 Crème solaire (fort indice de protection)
0 Stick à lèvre

Fourni en trek par l’agence :

En tentes : Tentes, matelas mousse avec housse, matériel de cuisine, tentes toilettes et tentes mess. Tables et chaises de camping.
En lodges : Lit avec matelas, couverts fournis par le lodge.

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N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions ou préoccupations avant votre départ. Nous sommes à votre disposition pour toute demande de renseignement afin de vous organiser un excellent séjour.

routehimalayatrek@gmail.com

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Nous tenions ici à remercier très chaleureusement pour les dons vestimentaires.