• Helambu-yangri peak

  • 9 jours

  • 3770m

Points remarquables:

  • Un trek court proche de Kathmandou
  • Forêts de rhododendron en fleurs au printemps
  • Une découverte du Népal traditionnel de villages
  • forêts/ cultures en terrasses
  • Le pic Yangri et belvédère sur les montagnes environnantes

Aperçu du Trek,

Niveau      9/20   6 jours de trekking à une altitude maximum de 3770m. Etapes moyennes de 5 à 6heures.Un trek partant en basse altitude en boucle pour atteindre le pic en 5 jours.

Ce programme a été conçu pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps pour trekker et qui veulent s’échapper des bruits incessants de la capitale pour profiter du calme des villages népalais. Nous avons choisi la région au nord de la vallée de Kathmandu, avec un petit circuit dans la région de Helambu, qui est le point le plus facile et le plus proche de la capitale et qui est beaucoup moins fréquenté que les régions des Annapurnas et de l’Everest. Ce circuit démarre à Sundarijal et le point culminant est le petit pic de Yangri à 3770m. A la pleine lune du mois de Chaitra (mi mars – mi avril) les Yulmos (habitants de Helambu) venant de tous les villages environnant se rassemblent pour monter au sommet du pic Yangri, partant tôt le matin pour arriver au sommet au lever du soleil. Les lamas rendent hommage à leur divinité protectrice alors que les locaux profitent du moment pour faire la fête.

 


0 les vols intérieurs et les transferts terrestres en véhicules privés tels que mentionnés dans le programme.


 0 l’hébergement en hôtel, lodge, camp fixe… tels que décrits dans le programme, base chambre double.


0 la mise à disposition du matériel de cuisine collectif et individuel.


0 les repas tels que décrits (B = breakfast, L = lunch, D = dîner)


0  l’assistance d’une équipe locale : sherpas, porteurs pour le trekking.


0 Les repas indiqués à la rubrique “Itinéraire”.


0 Le dîner le dernier soir à Kathmandou (hors boissons).


0 L’encadrement par un guide-accompagnateur népalais francophone pendant tout le voyage.


0 l’assistance des chauffeurs pour les transferts privés.


0 le permis de trekking.


0 les frais inhérents au trekking : taxes de parc national.


0 les visites des sites touristiques et les déplacements lors des journées à Kathmandou._

Le prix ne comprend pas
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0 les vols internationaux A/R.


0 les taxes aéroportuaires au départ de Paris.


0 Les assurances.


0 les frais de visa à prendre à l’arrivée (environ 40$).


0 Les visites non prévues au programme.


0 Les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires.


0 Les douches (plus ou moins chaudes!) dans les lodges ( entre 1 et 5€)


0 Le supplément chambre individuelle (hôtel uniquement, impossible de garantir une chambre single en lodge)


0 Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe.


0 l’assurance voyage.


0 la pharmacie personnelle.


0 l’équipement individuel nécessaire pour la réalisation du programme.


0 les boissons, pourboires laissés à l’équipe locale et toutes dépenses d’ordre personnel.


0 Tout ce qui n’est pas indiqué dans “ce prix comprend”.

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HELAMBU  YANGRI PEAK

01    Arrivée Kathmandu,   transfert hôtel


02    Transfert > Sundarijal 1h, Trek 1 Pati Bhanjyang 5h    1770m        lodge


03    Trek 2 Kutumsang, 6h       2470m        lodge


04    Trek 3 Tharepati, 6h    3510m        lodge


05    Trek 4 Melamchigaon – Tarkeygyang, 6h         2640m        lodge


06    Trek 5 Yangri Peak 3770 – Tarkeygyang,7h        2640m        lodge


07    Trek 6 Timbu (1580m),3h Transfert Kathmandu                hôtel


08    Visite de la vallée de Kathmandu,    hôtel


09    Vol retour,    transfert aéroport

J 01    Arrivée à Kathmandou.

Notre représentant vous attend à la sortie de l’aéroport pour vous conduire à votre hôtel dans le centre ville. En fonction de la circulation ce trajet peut prendre entre 40 minutes ou plus. Le programme vous est présenté.


J 02    Transfert pour Sundarijal (1350m),

une localité à l’est de la capitale en passant à proximité du stupa bouddhiste de Bodnath.
Trek 1 Pati Bhanjyang (1770m). 5 heures de marche.
De Sundarijal l’alimentation en eau potable se fait sur Kathmandu, en attendant la réalisation du projet appelé Melamchi, qui devrait alimentera capitale en 2019. Le sentier part en montée en forêt le long du pipeline qui alimente en eau jusqu’à un petit réservoir. Le sentier longe le réseau d’alimentation en montée assez raide jusqu’à une route à 1550m et continue jusqu’au sommet de la crête de Shivapuri en passant par le village de Mulkharka à 1895m. Du village on a une vue sur la vallée et sur l’aéroport. Le sentier continue de monter raide avec des portions plus plates avant d’entrée dans la réserve de Shivapuri. Plus loin se trouve Borlang Bhanjyang, un petit col à 2420m. Encore 45 mn avant d’arriver à Chisopani, un village assez touché par les tremblements de terre du printemps 2015. Le sentier descend  à travers champs jusqu’à Pati Bhanjyang sur une croupe au pied de la crête.


J 03    Trek 2 Kutumsang (2470m).6 heures de marche.

Le sentier part en lacets raides jusqu’à Chipling (2170m) et à l’extrémité du village, un petit raidillon de 200m sur un escalier dallé jusqu’à un petit col à 2470m au sommet de Jhogin Danda. Le chemin descend en forêt jusqu’à un gros chorten dominant lie village Tamang de Gul Bhanjyang à 2130m. De ce bourg, le sentier repart en montée jusqu’à un autre petit col à 2620m avant de descendre sur Kutumsang.


J 04    Trek 3 Tharepati (3510m). 6 heures de marche.

Le chemin continue plein nord en montée sur une crête et nous pouvons voir les sommets enneigés du Langtang et de Gosainkund. Le sentier grimpe en forêt jusqu’au sommet de Pangbu Danda à 3285m. La région est une région de pâturages et nous rencontrons de nombreuses « goths » pour les bergers. Le chemin descend sur Magen Goth à 3150m avant de remonter, raide au début, puis plus régulièrement avant d’arriver à Tharepati en région de type alpin.


J 05    Trek 4 Melamchigaon – Tarkeygyang (2640m). 6 heures de marche.

Le chemin descend en zone de buissons jusqu’à une petite praire . Puis la descente se fait plus raide dans une forêt dense de pins, rhododendrons en passant devant une étable pour yaks. Encore quelques mètres et c’est l’arrivée à un pont suspendu avant de remonter en pente douce une demie heure pour arriver à Melamchigaon pour la pause repas. Après la pause, le chemin descend jusqu’au pont suspendu sur la Melamchi Khola à 1890m et de l’autre côté monte immédiatement en pente raide dans une forêt de rhododendrons, pins et sapins jusqu’au village de Tarkeygyang.


J 06    Trek 5 Yangri Peak (3770m) – retour Tarkeygyang 6 à 7 heures de marche.
C’est aujourd’hui que nous allons monter au point le plus haut, notre objectif pour ce trek. Le chemin se fait en deux étapes avec la première qui nous conduit au Yangri Pass à 3150m.
La seconde partie monte souvent de manière assez abrupte pour les 600m nous séparant du sommet et la progression est plus physique que lors de la première partie mais la récompense est largement à la hauteur de l’effort!


J 07    Trek 6 Timbu (1580m) 2 à 3 heures de marche.
Le chemin à la sortie du village descend à l’ouest de la crête dans une forêt de rhododendrons en suivant un sentier large et passe devant de s cortes ainsi que des murs à mani avant d’arriver au village de Kakani à 2070. Le chemin descend toujours jusqu’au village de Timbu à 1580m où un bus local vous conduit à Melamchi. De ce village notre véhicule vous attend pour vous conduire sur Kathmandu.


J 08    Visite guide de la vallée de Kathmandou.

Aujourd’hui nous partons à la découverte de la vallée de Katmandou en commençant par la charmante cité de Bhaktapur « la ville des dévots », LE joyau de la vallée avec ses innombrables temples et les scènes de vie rurale. Après le déjeuner, nous rentrons sur Kathmandu en visitant le sanctuaire hindouiste de Pashupatinath, là où tout hindou sera incinéré. Puis on continue par l’énorme stupa bouddhiste de Bodhnath avec ses pèlerins tibétains  qui tournent inlassablement autour du stupa en faisant tourner les moulins à prières et en égrenant leurs rosaires. Ambiance !
Nuit à l’hôtel


J 09     Départ de Katmandou

En fonction des horaires de vol, il sera possible de faire ses derniers achats avant de se diriger vers l’aéroport pour le vol retour.

Avant de partir...

Il n’y a pas de vaccin obligatoire pour le  Népal mais nous vous recommandons tout de même : BCG, DTP, Hépatites, Typhoïde (suivant la saison), méningite de Juin à Septembre.

L’eau est elle potable? 
L’eau du robinet n’est pas potable au Népal. Nous vous recommandons d’acheter des bouteilles d’eau minérale ou d’apporter du Micropur pour purifier l’eau.

Que dois je amener dans ma pharmacie
0 Micropur pour le traitement de l’eau, 0 pansements, 0 gaze stérile, 0 antiseptiques 0  antibiotiques,aspirine (de préférence au paracétamol car l’aspirine lutte  efficacement contre un début de mal d’altitude)  antiseptique intestinal,0 vitamine C, 0 collyre, pommade anti-inflammatoire, 0 Poudre pour les pieds et moleskine,  0 Bande Velpeau,0 Petits pansements assortis,0 Stick de protection pour les lèvres,0 Comprimés antihistaminiques
0 Pastilles pour la gorge,0 Pommade anti inflammatoire,0 Anti-diarrhéique
0 Des médicaments d’ordonnance.

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Visas

Ambassades et consulats népalais délivrent des visas à l’étranger, sans aucune difficulté. Vous pouvez également en obtenir un sur place quand vous arrivez au Népal, soit à l’aéroport Tribhuvan de Katmandou ou aux points frontières: Nepalganj, Birganj / Raxaul Bazaar, Sunauli, Kakarbhitta, Mahendranagar, Dhangadhi et même à Kodari : point d’entrée par la route au Tibet. Un visa népalais est valable pour l’entrée de trois à six mois à compter de la date d’émission.Votre passeport doit avoir au moins six mois de validité.
Pour obtenir un visa à votre arrivée par avion au Népal vous devez remplir un formulaire de demande et fournir une photo d’identité. Ces formulaires de demande de visa sont disponibles sur une table dans le hall des arrivées, et certaines compagnies offrent ce formulaire sur le vol. Pour éviter d’attendre dans la file d’attente de l’immigration, vous pouvez télécharger le formulaire de visa à partir de www.treks.com.np / visa. Un visa à entrée unique valable pendant 30 jours coûte environ 40 Euros. À l’aéroport Tribhuvan de Katmandou la taxe est payable en devises étrangères,
Dans les ambassades népalaises à l’étranger, il est possible d’obtenir un visa à entrées multiples (80 dollars américains ou équivalent)Les visas à entrées multiples sont utiles si vous prévoyez un voyage dans les pays voisins du Tibet, du Bhoutan et de l’inde.

Les extensions de visa

Les extensions de visa sont disponibles auprès des bureaux d’immigration de Katmandou et Pokhara seulement et coûtent l’équivalent de 40 dollars américains (à payer en roupies) pour une prolongation de 30 jours. Vous obtenez une prolongation de 30 jours, que vous séjourniez un jour ou 30 jours supplémentaires. Le prix d’un prolongement de visa à entrées multiples est de 80 dollars américain.
Vous pouvez prolonger votre visa pour un séjour total de 120 jours sans formalité excessive. 

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Passeport et assurance

Il est fortement conseillé de souscrire une assurance voyage / santé avant un trekking au Népal. Dans le cas peu probable d’une évacuation de secours héliportée (la procédure standard en cas de maladie grave ou blessure) vous serez tenu responsable pour le coût de la location d’un hélicoptère, qui peut coûter environ 3000 dollars américains. Assurez-vous que votre police d’assurance couvre bien les frais d’évacuation médicale d’urgence.

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Une journée typique de randonnée

La journée commence par un réveil vers 7h00 du matin et un petit déjeuner tranquille. Nous commençons la randonnée de la journée vers 8h30, nous ménageons une petite pause pour le thé en milieu de matinée et poursuivons notre trek jusqu’à la pause pour le déjeuner vers midi. Il y aura de nombreuses haltes et points de vue spectaculaires pour la prise de photos le long du chemin. Après la pause repas, la randonnée se poursuit durant l’après-midi, avec un nouvel arrêt pour le thé selon l’itinéraire, et nous arrivons à l’étape vers 17h00. Dans la soirée, nous allons rejoindre d’autres randonneurs pour le dîner. Les soirées se passent à lire, converser ou à  jouer aux cartes autour d’un poêle à bois dans une salle à manger commune.

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Niveau physique et santé

Trekking et randonnée au Népal impliquent généralement 4-8 heures par jour de marche sur un terrain à degrés de difficultés variables avec de nombreuses montées et descentes et de longues sections de terrain accidenté ou d’escaliers en pierre. Les randonneurs qui ressentent une douleur au genou peuvent envisager l’emploi de bâtons de marche. Votre niveau de condition physique aura un grand impact sur votre expérience trekking, il est donc sage d’effectuer un régime de remise en forme en prévision de votre trek. Attendez-vous à un certain challenge, mais sachez que vous pourrez définir votre propre rythme de marche confortable en ayant beaucoup de possibilités pour vous reposer et profiter du paysage.

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Climat

Les températures et les conditions peuvent changer rapidement dans les montagnes, il est donc conseillé d’emporter des vêtements qui vous protégeront du soleil, du vent, du froid et de la pluie. Le phénomène climatique de mousson au Népal permet généralement deux saisons de trekking : au printemps (mi-mars à fin mai) et à l’automne (mi-août à début Novembre). Les températures dans les montagnes pendant ces périodes varient grandement en fonction de l’altitude et des conditions climatiques. La mousson qui commence en Juin apporte des précipitations abondantes, et les mois d’hiver entre Décembre et Février apportent des températures plus froides avec de la neige en montagne, rendant certains sentiers impraticables.

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Repas et boissons

Les établissements de montagne offrent une variété de nourriture saine.

Il n’est pas sain de boire de l’eau non traitée au Népal. De l’eau en bouteille ou bouillie peut être achetée pour votre consommation pendant le trek. Il est également possible d’utiliser vos propres moyens de purification au cours de votre périple.

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PORTAGE 

Le portage fait partie intégrante de la vie népalaise : Bois de chauffe, feuillage pour le bétail, riz ou toute commodité venant de la ville, c’est une activité journalière. En basse altitude, à son rythme, et sur peu de temps. Les treks commerciaux emmènent les Porteurs en haute altitude, pendant 2 à 3 semaines, à un rythme soutenu… Nous vous prions donc de ne confier à nos Porteurs qu’un sac de 13kg maxi (hors sac de jour). 1 porteur pour deux randonneurs (2 sacs de 12kg+5kg d’Equipement)

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Argent

Devises étrangères et chèques de voyage peuvent être échangés contre des roupies népalaises à l’aéroport de Tribhuvan et aux guichets de change et au centre touristique de Katmandou. Les grands hôtels et restaurants acceptent les cartes de crédit et les guichets automatiques sont fréquents dans ces endroits. Pendant le trekking, vos repas et l’hébergement seront payés à l’avance, et l’argent ne sera nécessaire que pour les souvenirs, les boissons alcoolisées et les dépenses personnelles. N’oubliez pas d’emporter suffisamment d’argent durant votre trek, les cartes de crédit ne seront pas acceptées à l’extérieur des  grands centres de population.

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Ce qu'il faut emporter pour votre trek:

La plupart des randonneurs emballent leur matériel dans un sac à dos robuste conçu pour la randonnée (environ 70 litres ou plus), même s’ils ont l’intention de randonner avec un porteur qui transportera leur sac. Un sac à dos plus petit (40 litres) pour la journée pour l’eau et les vivres de course utilisé également en bagage à mains lors des vols. Assurez-vous de laisser suffisamment de place dans vos bagages sur votre vol de retour pour les  souvenirs! Ce qui suit est une liste d’éléments typiques à prévoir pour votre trek.

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 Vêtements et matériel
  Pendant le Trekking:

Pratiquez la politique de l’oignon, le concept des multicouches. Les fibres synthétiques qui évacuent l’humidité et sèchent rapidement sont les meilleures. Une tenue typique se compose d’une première couche isolante, d’une couche chaude et d’une couche extérieure protégeant du vent et de la pluie.

Une bonne paire de chaussures de randonnée déjà utilisées et des chaussettes de qualité sont essentielles. Ces chaussures doivent être à tige montante pour une bonne tenue de la cheville, avec des semelles adhérentes.

En ville:

Tenue décontractée et confortable, mais il est préférable de garder le côté conservateur. Pantalons ou jeans, jupes et robes et T-shirts ou chemises. Sandales et chaussures à bout ouvert sont acceptables.

Un sac de sport ou un sac marin. Pas de valise. Nous vous fournirons un sur-sac marin pour le trek par personne pour protéger votre sac. Les porteurs attachent deux sacs et les portent avec une courroie qui ceint le front. Les sacs portés par des porteurs ne doivent contenir que le strict nécessaire à la randonnée. Rien de plus (13 kg maximum !). N’emportez pas une tonne de livres ou une trousse de maquillage inutile. Vous pouvez laisser un sac à l’hôtel de Kathmandou avec le surplus de linge et vos vêtements de ville.

0  1 paire de chaussures de trek + semelles de rechange + 1 jeu de lacets

0  1 paire de Sandales/Tennis (pour le soir et la douche)2. Chaussettes
0Les chaussettes de trek (maintien de la voute plantaire, de la cheville, du mollet)
0Les chaussettes de trek « chaussette double » (pour les longues descentes d’après passage de col, et ainsi éviter les ampoules).
0 2 paires plus légères (pour le soir et Katmandou)3. Pantalons & shorts
0 1-2 Pantalons de trek fin
0 1 Pantalon de trek épais imperméable (pour les passages de cols d’altitude).
0 2 collant chaud (pour la nuit ou pour marcher en altitude)
0 1 short – bermuda pour mesdames (pour le soir)

Sous-vêtements:

0 2-3 slips (type boxer, avec le moins de coutures possibles afin d’éviter les frottements)
0 1 caleçon (pour la nuit, en basse altitude)
0 2-3 soutien-gorge (type sport, avec le moins de coutures possibles afin d’éviter les frottements)
0 rivières et sources d’eau chaude).

Pulls, laines polaires:

              0 1 Laine polaire épaisse (pour le soir)

0 1 laine polaire plus fine

   Veste ou doudoune:

 0 Veste de montagne en Goretex ou Micropore,

 0  Doudoune en duvet d’oie (selon le trek et la saison),
0 Poncho (pluie),

 Sacs:

0 Sac à dos de grande taille (70ltrs et +) ou sac de voyage sans armature métallique (pour le portage). Pensez à accrocher une étiquette précisant vos noms, prénoms et adresse au Népal, ainsi que les coordonnées de l’agence.
0 Sac à dos de taille moyenne (30-40 litres) pour la journée (gourde, appareil photo, laine polaire, carte topo, jumelles, poncho)
« Sac à viande » ou sous sac de couchage en coton ou soie.
Sac de couchage chaud et en duvet (à adapter selon le type de trek ou de voyage).
Couverture de survie (légère)

              
 Les finitions:

0 Gants (moufles) en laine polaire doublée goretex.

0 Bonnet ou cagoule en laine polaire
0 Chapeau ou casquette (pour se protéger du soleil)
0 Écharpe en laine polaire
0 Serviette de toilette de trek (fibre technique légère et séchant vite)
0 Mouchoirs en coton ou en papier
0 Guêtres (selon le trek et la saison)

                 
Accessoires:

0 Lunettes de glacier ou lunettes de soleil (selon le type de trek ou de voyage)

0  Couteau suisse ou multi fonctions
0 1 paire de bâtons de marche
0 Carnet de notes et 1-2 stylos (un carnet de route vous fera voyager encore      longtemps !!)

0 Fil + aiguille (couture qui lâche, vêtement déchiré)

0 1 Cadenas (ferme votre sac pendant le portage, la chambre le soir)

0 Lampe torche (préférez-la frontale pour la marche de nuit),
0 1-2 jeux de piles
0 Camel bag ou gourde (minimum 1,5 ltr)
0 Pinces à linge 3-4  (pour faire sécher les vêtements lavés)
0 Sacs poubelles/sacs plastique (protégez vos affaires de l’humidité et de l’eau)
0 Carte de la région (que vous achetez à Ktm)
0 Sac banane (pour ce qui doit rester à portée de main)

               
 Accessoires en plus:

0 Appareil photo + batteries + chargeur + régulateur de courant (pour matériel sensible)
0 Papier toilette + briquet
0 Elastiques et petite corde (toujours utiles, ni lourds ni encombrants ni onéreux)
0 Mélanges de fruits secs, barres céréales, fruits confits, etc… (provisions de bouche pendant les marches en altitude, etc.)

Trousse de toilette:

0 Savon + boite à savon
0 Shampoing
0 Cotons tiges
0Brosse à dents + dentifrice
0 Coupe-ongles + lime à ongles
0 Pince à échardes, épingles à nourrice
0 Ciseaux(couteau suisse)
0 Crème solaire (fort indice de protection)
0 Stick à lèvre

Fourni en trek par l’agence :

En tentes : Tentes, matelas mousse avec housse, matériel de cuisine, tentes toilettes et tentes mess. Tables et chaises de camping.
En lodges : Lit avec matelas, couverts fournis par le lodge.

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N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions ou préoccupations avant votre départ. Nous sommes à votre disposition pour toute demande de renseignement afin de vous organiser un excellent séjour.

routehimalayatrek@gmail.com

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