• Everest par les hauts cols(départ garanti le 17/10/2020)

  • 21 jours

  • 5543m

Points remarquables:

  • Des panoramas uniques sur quatre 8000
  • Circuit kora original de grande envergure
  • Un aller à Gokyo et ses lacs turquoise par la vallée du Nangpa La
  • Un passage au camp de base de l’Everest
  • Une atmosphère très haute montagne

Niveau    17/20   17 jours de trekking avec 9 journées à plus de 4000 m et le passage de trois cols à plus de 5000 m. Cette région est particulièrement froide.

Un voyage exceptionnel comme une kora bouddhiste au plein cœur du Khumbu sherpa avec le passage de trois cols et l’ascension de deux sommets de plus de 5000 mètres, belvédères sur les géants himalayens que sont Everest, Lhotse, Makalu et Cho Oyu, culminant tous à plus de 8000 mètres. Sans oublier les « plus petits » come Thamserku, Kangtega, Kwangde, Ama Dablam, Cholatse, Tawoche, Island Peak…Que des noms prestigieux que vous pourrez mettre sur ces montagnes vous entourant ! Un itinéraire exceptionnel mais très engagé et dans une zone froide avec neuf jours à plus de 4000 mètres.
En quinze jours de marche, le circuit monte par la vallée qui mène au col mythique du Nangpa La. Vous n’irez pas jusqu’à ce point frontière mais par le col du Renjo arriverez à Gokyo et ses lacs turquoise au pied du Cho Oyu. Après l’ascension facile du Gokyo Ri, belvédère sur le Cho Oyu, vous franchissez le col du Cho La à 5420m pour basculer sur la vallée menant au camp de base de l’Everest, point nord ultime pour y côtoyer les expéditions. Vous vous contenterez de gravir le Kala Pattar, belvédère unique sur l’Everest. Avant de redescendre sur Dingboche, un autre col au menu et la vallée de l’Imja Khola. Puis vous redescendez sur Namche, capitale du pays sherpa et sur Lukla, point de retour pour le vol sur la capitale.

 

   Le prix comprend

0 les vols intérieurs et les transferts terrestres en véhicules privés tels que mentionnés dans le programme.


 0  l’hébergement en hôtel, lodge, camp fixe… tels que décrits dans le programme, base chambre double.


0 la mise à disposition du matériel de cuisine collectif et individuel.


0   les repas tels que décrits (B = breakfast, L = lunch, D = dîner)


0  l’assistance d’une équipe locale : sherpas, porteurs pour le trekking.


0  Les repas indiqués à la rubrique “Itinéraire”.


0  L’encadrement par un guide-accompagnateur népalais francophone pendant tout le voyage.


0  l’assistance des chauffeurs pour les transferts privés.


0  le permis de trekking.


0 les frais inhérents au trekking : taxes de parc national.


0 les visites des sites touristiques et les déplacements lors des journées à Kathmandou._

 

Le prix ne comprend pas
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0 les vols internationaux A/R.


0   les taxes aéroportuaires au départ de Paris.


0   Les assurances.


0  les frais de visa à prendre à l’arrivée (environ 40$).


0  Les visites non prévues au programme.


0   Les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires.


0   Les douches (plus ou moins chaudes!) dans les lodges ( entre 1 et 5€)


0   Le supplément chambre individuelle (hôtel uniquement, impossible de garantir une chambre single en lodge)


0  Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe.


0 l’assurance voyage.


0 la pharmacie personnelle.


0   l’équipement individuel nécessaire pour la réalisation du programme.


0   les boissons, pourboires laissés à l’équipe locale et toutes dépenses d’ordre personnel.


0 Tout ce qui n’est pas indiqué dans “ce prix comprend”.

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EVEREST  PAR  LES  HAUTS  COLS    

 01    Arrivée  à Kathmandu,                         transfert hôtel


02    Vol: Kat – Lukla, trek 1 – Phakding, 3h        2600m        lodge


03    Trek 2 – Namche Bazar, 5h            3440m        lodge


04    Trek 3 – Acclimatation autour de Namche,    3440m        lodge


05    Trek 4 – Thame, 4h                3800m        lodge


06    Trek 5 – Acclimatation autour de Thame,     3800m        lodge


07    Trek 6 – Lengdeng, 5/6h                4380m        lodge


08    Trek 7 – col du Renjo la 5340m –Gokyo, 7/8h    4750m         lodge


09    Trek 8 – Ascension Gokyo Peak 5280m, 4h30    4750m        lodge


10    Trek 9 – Dragnak, 3h                4690m        lodge


11    Trek 10 – col du Cho La 5420m – Dzongla, 7/8h    4830m        lodge


12    Trek 11 – Kala pattar 5543m, Gorakshep, 6/7h    5160m        lodge


13    Trek 12 – Camp de base Everest -Lobuche, 6/7h    4910m        lodge


14    Trek 13 – Kongma La 5535m – Chukung, 7/8h    4730m        lodge


15    Trek 14 –Chukung ri 5550m, Dingboche    2/7h    4410m        lodge


16    Trek 15 – Thengboche, 4h             3860m        lodge


17    Trek 16 – Namche bazaar, 4h30            3440m        lodge


18    Trek 17 – Lukla, 6h                2850m        lodge


19    Vol Lukla – Kathmandu,                         transfert hôtel


20    Visite de la vallée de Kathmandu,                 hôtel


21    Vol retour, transfert aéroport

 

J 1 Arrivée à Kathmandou.

Après vos formalités de visa et de douane, récupération des bagages et accueil à la sortie de l’aéroport par une personne de l’agence. Transfert à l’hôtel.


J 2 Vol de Kathmandu à Lukla (2850m).

40 mn de vol en Twin Otter de Kathmandu à Lukla, la porte d’accès au Khumbu. Nous retrouvons notre staff local à la sortie de l’aéroport et après une courte présentation et la répartition des charges avec les porteurs, le trek commence.

Trek pour Phakding (2600m). 3h

Le chemin traverse Lukla par la rue principale bordée de lodges et de magasins et à la sortie du village entame une descente raide en direction d’une rivière avec le Kusum Kanguru (6367m) en toile de fond. Puis le sentier monte un peu, contournant une crête pour arriver à Ghat sur les bords de la rivière Dudh Kosi « rivière de lait » du fait de ses couleurs blanchâtres. Le sentier fait une suite de montées et descentes à la népalaise pour déboucher à Phakding.


J 3 Trek Phakding – Namche Bazar (3440m). 6h

Le chemin continue de remonter la vallée de la Dudh Kosi vers le nord, montant à travers des cultures jusqu’à Benkar avec  son énorme rocher gravé au milieu du sentier. Puis le chemin continue de monter à travers une zone boisée de rhododendrons, magnolias et sapins. Bientôt, le Thamserku apparaît et nous entrons dans le parc national Sagarmatha à Jorsale. Par un pont suspendu, haut au-dessus de la confluence de la Dudh Kosi et de la Bhote Kosi, le chemin continue une montée longue et sévère jusqu’à une crête d’où l’on aperçoit la trilogie Everest, Nuptse et Lhotse. Le sentier continue de monter en forêt jusqu’à Namche, une cité protégée dans un amphithéâtre naturel.


J 4 Acclimatation autour de Namche Bazar (3440m). 4h

Le gain d’altitude ayant été élevé et les jours qui suivent nous emmenant encore plus haut, cette journée est consacrée à l’acclimatation. En option, soit repos et flânerie dans le bazar avec ses échoppes rappelant Thamel, soit une balade sur les hauteurs permettant de visiter les villages de Shyangboche et son petit altiport ainsi que l’hôpital de Kunde.


J 5 Trek Namche Bazar – Thame (3800m). 4h

Le chemin quitte Namche par l’ouest et au travers de forêts en passant devant de grandes fresques bouddhistes peintes à même la roche. Chemin superbe au-dessus de la vallée de la Bhote Kosi par les petits villages de Gangla et Phurte. Après le franchissement d’un petit affluent sur un pont vous arrivez à Thamo. Le sentier suit maintenant la Bhote Kosi rive gauche en passant par Samde et une dernière montée vous conduit à Thame, lieu de naissance des célèbres himalayistes Ang Rita et Appa Sherpa.


J 6 Acclimatation autour de Thame (3800m). 4h

En option pour parfaire son acclimatation, une excursion en direction du col du Trashi Labtsha reliant la vallée du Rolwaling au Khumbu ou une ascension du Sunder Peak. Visite du monastère de Thame et du village où l’on peut chercher où sont nés les grands grimpeurs.


J 7 Trek Thame – Lengden (4380m). 5/6h

Le sentier monte dans la vallée conduisant au col mythique du Nangpa La, à la frontière avec le Tibet et voie de passage toujours empruntée par les caravanes de yaks des commerçants locaux ainsi que des réfugiés Tibétains. Le sentier monte rive droite de la Bhote Kosi au travers d’alpages . Sur un pont vous franchissez la Langmuche Khola avant d’arriver à Taranga. Le sentier franchit un nouvel affluent avant de passer sur la rive gauche avant Marulung à 4210m. Encore un effort en montée pour rejoindre Lengden, dernier village avant le Renjo La.


J 8Trek Lengden – Renjo La (5340m) Gokyo (4750m). 7/8h

Au menu du jour le premier des trois cols, celui du Renjo La. La montée se fait par une succession de raidillons et de petits plateaux au milieu des alpages, agrémentée des petits lacs de Renjo et Relama. La dernière partie menant au col est taillée dans des pierres et requiert de l’attention. Du sommet du col vos efforts sont récompensés par la vue superbe avec d’ouest en est : Tengi Ragi Tau, Rolwaling Himal, le lac Rermo, Gyachung Kang, Everest, Lhotse, Makalu et les lacs de Gokyo ! Le début de la descente est raide puis la pente s’adoucit en arrivant au-dessus du lac.


J 9 Ascension du Gokyo Ri (5280m) – Lacs de Gokyo (4750m). 4/5h

Afin de profiter du panorama superbe nous effectuons les 2 heures d’ascension de cette pente et au sommet la récompense avec le Cho Oyu, Le Gyachung Kang, l’Everest, le Lhotse, le Makalu, le Cholatse et le Tawoche. Redescente sur le lac et balade autour de Gokyo.


J 10 Trek Lacs de Gokyo – Dragnak (4700m). 3h30

Le chemin part en descente sur la rive gauche du torrent pour rejoindre le glacier Ngozumpa que nous traversons sur sa langue terminale. Cette courte étape permet de rejoindre le pied du col du Cho La. Dans cette région moins fréquentée les lodges sont plus spartiates.


J 11 Trek Dragnak – Cho La (5420m) – Dzongla (4830m). 7/8h

Au menu du jour le passage du col qui permet de basculer sur la vallée du Khumbu. Le chemin d’accès au col est très rocailleux et parfois pas facile à trouver et il faut suivre les cairns. Ce passage peut parfois être enneigé. Le col est un petit goulet coincé entre les pics acérés du Lobuche et du Cholatse. Du sommet du col, nous sommes en ambiance haute montagne. Le début de la descente est un peu scabreux et souvent glacé. La descente vers les alpages est longue en traversée par des dalles rocheuses.


J 12 Trek Dzongla –Kala Pattar (5543m) Gorakshep (5160m). 6/7h

Le chemin descend en balcon dans les alpages et le lac ChoLa Tsho est visible sur notre droite. Puis le sentier oblique au nord pour remonter au travers de pâturages  au pied de l’Awa Peak. Le chemin arrive à la jonction avec celui venant de Pheriche,  descend et suit la rive ouest de la vallée menant à Lobuche. Le Nuptse tout proche est impressionnant. Le début de la piste suit la rive ouest de la large vallée du Khumbu et monte régulièrement au travers de pâturages à côté de la moraine glaciaire. Puis la montée devient plus sévère et plus dure lors de la traversée de plusieurs moraines latérales. Le chemin effectue une courbe et le Pumori (7161m) « montagne de la fille » apparaît dans sa forme conique caractéristique. Puis le chemin effectue une petite descente dans une étendue plate et sablonneuse sur Gorakshep.
L’ascension du Kala Pattar est le clou du trek. C’est une montée raide sur des pentes herbeuses à l’ouest de Gorakshep jusqu’à une saillie au pied du Pumori d’où la face sud de l’Everest est visible en totalité ainsi que le Lho La (col entre Tibet et Népal), le Changtse et la majeure partie de l’arête ouest.


J 13 Trek Gorakshep  – Camp de base Everest (5360m) – Lobuche (4910m). 6/7h

Le chemin qui mène au camp de base suit le Glacier du Khumbu, parfois sur la moraine, parfois sur le glacier lui-même. L’itinéraire est long mais somptueux et permet de rejoindre l’hostile camp de base de l’Everest : un endroit aussi mythique qu’inconfortable où les prétendants au sommet restent plusieurs semaines…Vue sur l’Ice Fall, un sérac énorme, et sur l’itinéraire d’accès au col sud. Retour par le même chemin à Gorakshep et puis Lobuche. Le coucher de soleil sur le Nuptse tout proche restera un souvenir inoubliable.


J 14 Trek Lobuche – Kongma La (5535m) – Chukung (4730m). 7/8h

Au menu du jour le dernier des trois cols et le départ est matinal le long du glacier du Khumbu que l’on traverse sur sa partie basse. Rive gauche, le sentier croise un alpage de yaks avant de s’élever par un bon sentier pierreux. Le sommet du col se trouve blotti sur une arête effilée. Le point de vue est époustouflant sur l’Ama Dablam, le Pokalde voisin, le Makalu et l’impressionnante barrièredu Lhotse et du Nuptse. La descente s’effectue dans un pierrier raide au début et passe par un petit lac avant de terminer dans les alpages, face à l’Ama Dablam.


J 15 Trek Chukung – Chukung Ri (5550m – Dingboche (4100m). 2/7h

Matinée libre à Chukung avec en option l’ascension matinale du Chukung Ri pour les plus courageux et repos pour les autres. L’ascension se fait sur des pentes faciles jusqu’à un premier belvédère à 5043m. Le sommet est encore un peu plus haut. L’Island Peak est tout proche.
Après le repas de midi descente sur Dingboche par des alpages en suivant l’Imja Khola.


J 16 Trek Dingboche – Thengboche (3860m) 4/5h

Le chemin descend le long de l’Imja Khola puis traverse la Khumbu Khola sur un pont et rejoint la piste suivie à la montée en passant par Pangboche puis Devuche et Thengboche et son monastère. Une nouvelle occasion d’admirer les montagnes environnantes.


J 17 Trek Thengboche – Namche (3440m) 5h

Après un nouveau réveil matinal pour profiter du lever de soleil sur les géants du coin, nous entamons la descente à flanc en forêt jusqu’à la passerelle de Phunki Thangkha. De là le sentier remonte sur Teshinga et Sanasa. Possibilité pour les plus courageux d’effectuer un détour par Khumjung et de descendre sur Namche.


J 18 Trek Namche – Lukla (2850m) 6h

Même chemin que celui emprunté à l’aller avec une descente raide jusqu’au pont de la confluence puis, rive gauche de la Dudh Kosi jusqu’à Jorsale où l’on montre nos permis au poste de contrôle. La descente continue sur Monjo, franchit la Monjo Khola sur un pont, puis le chemin passe rive droite de la Dudh Kosi avant Benkar. Avant Phakding le chemin passe à nouveau rive gauche puis continue de descendre jusqu’à Ghat et Cheplung. De ce village le chemin monte raide jusqu’à l’entrée de Lukla.


J 19 Vol Lukla – Kathmandou

Tôt le matin nous nous dirigeons à l’aéroport pour un vol retour de 40mn en Twin Otter sur la capitale. Les avions se succèdent pour amener de nouveaux trekkeurs, ravitailler les établissements hôteliers et redescendre les trekkeurs. Retour au bruit de la capitale et transfert à l’hôtel pour une bonne douche chaude.


J 20 Vallée de Katmandou

Aujourd’hui nous partons à la découverte de la vallée de Katmandou en commençant par la charmante cité de Bhaktapur « la ville des dévots », LE joyau de la vallée avec ses innombrables temples et les scènes de vie rurale. Après le déjeuner, nous rentrons sur Kathmandu en visitant le sanctuaire hindouiste de Pashupatinath, là où tout hindou sera incinéré. Puis on continue par l’énorme stupa bouddhiste de Bodhnath avec ses pèlerins tibétains  qui tournent inlassablement autour du stupa en faisant tourner les moulins à prières et en égrenant leurs rosaires. Ambiance !


J 21 Départ de Katmandou

En fonction des horaires de vol, il sera possible de faire ses derniers achats avant de se diriger vers l’aéroport pour le vol retour.

 

Avant de partir...

Il n’y a pas de vaccin obligatoire pour le  Népal mais nous vous recommandons tout de même : BCG, DTP, Hépatites, Typhoïde (suivant la saison), méningite de Juin à Septembre.

L’eau est elle potable? 
L’eau du robinet n’est pas potable au Népal. Nous vous recommandons d’acheter des bouteilles d’eau minérale ou d’apporter du Micropur pour purifier l’eau.

Que dois je amener dans ma pharmacie
0 Micropur pour le traitement de l’eau, 0 pansements, 0 gaze stérile, 0 antiseptiques 0  antibiotiques,aspirine (de préférence au paracétamol car l’aspirine lutte  efficacement contre un début de mal d’altitude)  antiseptique intestinal,0 vitamine C, 0 collyre, pommade anti-inflammatoire, 0 Poudre pour les pieds et moleskine,  0 Bande Velpeau,0 Petits pansements assortis,0 Stick de protection pour les lèvres,0 Comprimés antihistaminiques
0 Pastilles pour la gorge,0 Pommade anti inflammatoire,0 Anti-diarrhéique
0 Des médicaments d’ordonnance.

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Visas

Ambassades et consulats népalais délivrent des visas à l’étranger, sans aucune difficulté. Vous pouvez également en obtenir un sur place quand vous arrivez au Népal, soit à l’aéroport Tribhuvan de Katmandou ou aux points frontières: Nepalganj, Birganj / Raxaul Bazaar, Sunauli, Kakarbhitta, Mahendranagar, Dhangadhi et même à Kodari : point d’entrée par la route au Tibet. Un visa népalais est valable pour l’entrée de trois à six mois à compter de la date d’émission.Votre passeport doit avoir au moins six mois de validité.
Pour obtenir un visa à votre arrivée par avion au Népal vous devez remplir un formulaire de demande et fournir une photo d’identité. Ces formulaires de demande de visa sont disponibles sur une table dans le hall des arrivées, et certaines compagnies offrent ce formulaire sur le vol. Pour éviter d’attendre dans la file d’attente de l’immigration, vous pouvez télécharger le formulaire de visa à partir de www.treks.com.np / visa. Un visa à entrée unique valable pendant 30 jours coûte environ 40 Euros. À l’aéroport Tribhuvan de Katmandou la taxe est payable en devises étrangères,
Dans les ambassades népalaises à l’étranger, il est possible d’obtenir un visa à entrées multiples (80 dollars américains ou équivalent)Les visas à entrées multiples sont utiles si vous prévoyez un voyage dans les pays voisins du Tibet, du Bhoutan et de l’inde.

Les extensions de visa

Les extensions de visa sont disponibles auprès des bureaux d’immigration de Katmandou et Pokhara seulement et coûtent l’équivalent de 40 dollars américains (à payer en roupies) pour une prolongation de 30 jours. Vous obtenez une prolongation de 30 jours, que vous séjourniez un jour ou 30 jours supplémentaires. Le prix d’un prolongement de visa à entrées multiples est de 80 dollars américain.
Vous pouvez prolonger votre visa pour un séjour total de 120 jours sans formalité excessive. 

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Passeport et assurance

Il est fortement conseillé de souscrire une assurance voyage / santé avant un trekking au Népal. Dans le cas peu probable d’une évacuation de secours héliportée (la procédure standard en cas de maladie grave ou blessure) vous serez tenu responsable pour le coût de la location d’un hélicoptère, qui peut coûter environ 3000 dollars américains. Assurez-vous que votre police d’assurance couvre bien les frais d’évacuation médicale d’urgence.

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Une journée typique de randonnée

La journée commence par un réveil vers 7h00 du matin et un petit déjeuner tranquille. Nous commençons la randonnée de la journée vers 8h30, nous ménageons une petite pause pour le thé en milieu de matinée et poursuivons notre trek jusqu’à la pause pour le déjeuner vers midi. Il y aura de nombreuses haltes et points de vue spectaculaires pour la prise de photos le long du chemin. Après la pause repas, la randonnée se poursuit durant l’après-midi, avec un nouvel arrêt pour le thé selon l’itinéraire, et nous arrivons à l’étape vers 17h00. Dans la soirée, nous allons rejoindre d’autres randonneurs pour le dîner. Les soirées se passent à lire, converser ou à  jouer aux cartes autour d’un poêle à bois dans une salle à manger commune.

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Niveau physique et santé

Trekking et randonnée au Népal impliquent généralement 4-8 heures par jour de marche sur un terrain à degrés de difficultés variables avec de nombreuses montées et descentes et de longues sections de terrain accidenté ou d’escaliers en pierre. Les randonneurs qui ressentent une douleur au genou peuvent envisager l’emploi de bâtons de marche. Votre niveau de condition physique aura un grand impact sur votre expérience trekking, il est donc sage d’effectuer un régime de remise en forme en prévision de votre trek. Attendez-vous à un certain challenge, mais sachez que vous pourrez définir votre propre rythme de marche confortable en ayant beaucoup de possibilités pour vous reposer et profiter du paysage.

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Climat

Les températures et les conditions peuvent changer rapidement dans les montagnes, il est donc conseillé d’emporter des vêtements qui vous protégeront du soleil, du vent, du froid et de la pluie. Le phénomène climatique de mousson au Népal permet généralement deux saisons de trekking : au printemps (mi-mars à fin mai) et à l’automne (mi-août à début Novembre). Les températures dans les montagnes pendant ces périodes varient grandement en fonction de l’altitude et des conditions climatiques. La mousson qui commence en Juin apporte des précipitations abondantes, et les mois d’hiver entre Décembre et Février apportent des températures plus froides avec de la neige en montagne, rendant certains sentiers impraticables.

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Repas et boissons

Les établissements de montagne offrent une variété de nourriture saine.

Il n’est pas sain de boire de l’eau non traitée au Népal. De l’eau en bouteille ou bouillie peut être achetée pour votre consommation pendant le trek. Il est également possible d’utiliser vos propres moyens de purification au cours de votre périple.

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PORTAGE 

Le portage fait partie intégrante de la vie népalaise : Bois de chauffe, feuillage pour le bétail, riz ou toute commodité venant de la ville, c’est une activité journalière. En basse altitude, à son rythme, et sur peu de temps. Les treks commerciaux emmènent les Porteurs en haute altitude, pendant 2 à 3 semaines, à un rythme soutenu… Nous vous prions donc de ne confier à nos Porteurs qu’un sac de 13kg maxi (hors sac de jour). 1 porteur pour deux randonneurs (2 sacs de 12kg+5kg d’Equipement)

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Argent

Devises étrangères et chèques de voyage peuvent être échangés contre des roupies népalaises à l’aéroport de Tribhuvan et aux guichets de change et au centre touristique de Katmandou. Les grands hôtels et restaurants acceptent les cartes de crédit et les guichets automatiques sont fréquents dans ces endroits. Pendant le trekking, vos repas et l’hébergement seront payés à l’avance, et l’argent ne sera nécessaire que pour les souvenirs, les boissons alcoolisées et les dépenses personnelles. N’oubliez pas d’emporter suffisamment d’argent durant votre trek, les cartes de crédit ne seront pas acceptées à l’extérieur des  grands centres de population.

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Ce qu'il faut emporter pour votre trek:

La plupart des randonneurs emballent leur matériel dans un sac à dos robuste conçu pour la randonnée (environ 70 litres ou plus), même s’ils ont l’intention de randonner avec un porteur qui transportera leur sac. Un sac à dos plus petit (40 litres) pour la journée pour l’eau et les vivres de course utilisé également en bagage à mains lors des vols. Assurez-vous de laisser suffisamment de place dans vos bagages sur votre vol de retour pour les  souvenirs! Ce qui suit est une liste d’éléments typiques à prévoir pour votre trek.

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 Vêtements et matériel
  Pendant le Trekking:

Pratiquez la politique de l’oignon, le concept des multicouches. Les fibres synthétiques qui évacuent l’humidité et sèchent rapidement sont les meilleures. Une tenue typique se compose d’une première couche isolante, d’une couche chaude et d’une couche extérieure protégeant du vent et de la pluie.

Une bonne paire de chaussures de randonnée déjà utilisées et des chaussettes de qualité sont essentielles. Ces chaussures doivent être à tige montante pour une bonne tenue de la cheville, avec des semelles adhérentes.

En ville:

Tenue décontractée et confortable, mais il est préférable de garder le côté conservateur. Pantalons ou jeans, jupes et robes et T-shirts ou chemises. Sandales et chaussures à bout ouvert sont acceptables.

Un sac de sport ou un sac marin. Pas de valise. Nous vous fournirons un sur-sac marin pour le trek par personne pour protéger votre sac. Les porteurs attachent deux sacs et les portent avec une courroie qui ceint le front. Les sacs portés par des porteurs ne doivent contenir que le strict nécessaire à la randonnée. Rien de plus (13 kg maximum !). N’emportez pas une tonne de livres ou une trousse de maquillage inutile. Vous pouvez laisser un sac à l’hôtel de Kathmandou avec le surplus de linge et vos vêtements de ville.

0  1 paire de chaussures de trek + semelles de rechange + 1 jeu de lacets

0  1 paire de Sandales/Tennis (pour le soir et la douche)2. Chaussettes
0Les chaussettes de trek (maintien de la voute plantaire, de la cheville, du mollet)
0Les chaussettes de trek « chaussette double » (pour les longues descentes d’après passage de col, et ainsi éviter les ampoules).
0 2 paires plus légères (pour le soir et Katmandou)3. Pantalons & shorts
0 1-2 Pantalons de trek fin
0 1 Pantalon de trek épais imperméable (pour les passages de cols d’altitude).
0 2 collant chaud (pour la nuit ou pour marcher en altitude)
0 1 short – bermuda pour mesdames (pour le soir)

Sous-vêtements:

0 2-3 slips (type boxer, avec le moins de coutures possibles afin d’éviter les frottements)
0 1 caleçon (pour la nuit, en basse altitude)
0 2-3 soutien-gorge (type sport, avec le moins de coutures possibles afin d’éviter les frottements)
0 rivières et sources d’eau chaude).

Pulls, laines polaires:

              0 1 Laine polaire épaisse (pour le soir)

0 1 laine polaire plus fine

   Veste ou doudoune:

 0 Veste de montagne en Goretex ou Micropore,

 0  Doudoune en duvet d’oie (selon le trek et la saison),
0 Poncho (pluie),

 Sacs:

0 Sac à dos de grande taille (70ltrs et +) ou sac de voyage sans armature métallique (pour le portage). Pensez à accrocher une étiquette précisant vos noms, prénoms et adresse au Népal, ainsi que les coordonnées de l’agence.
0 Sac à dos de taille moyenne (30-40 litres) pour la journée (gourde, appareil photo, laine polaire, carte topo, jumelles, poncho)
« Sac à viande » ou sous sac de couchage en coton ou soie.
Sac de couchage chaud et en duvet (à adapter selon le type de trek ou de voyage).
Couverture de survie (légère)

              
 Les finitions:

0 Gants (moufles) en laine polaire doublée goretex.

0 Bonnet ou cagoule en laine polaire
0 Chapeau ou casquette (pour se protéger du soleil)
0 Écharpe en laine polaire
0 Serviette de toilette de trek (fibre technique légère et séchant vite)
0 Mouchoirs en coton ou en papier
0 Guêtres (selon le trek et la saison)

                 
Accessoires:

0 Lunettes de glacier ou lunettes de soleil (selon le type de trek ou de voyage)

0  Couteau suisse ou multi fonctions
0 1 paire de bâtons de marche
0 Carnet de notes et 1-2 stylos (un carnet de route vous fera voyager encore      longtemps !!)

0 Fil + aiguille (couture qui lâche, vêtement déchiré)

0 1 Cadenas (ferme votre sac pendant le portage, la chambre le soir)

0 Lampe torche (préférez-la frontale pour la marche de nuit),
0 1-2 jeux de piles
0 Camel bag ou gourde (minimum 1,5 ltr)
0 Pinces à linge 3-4  (pour faire sécher les vêtements lavés)
0 Sacs poubelles/sacs plastique (protégez vos affaires de l’humidité et de l’eau)
0 Carte de la région (que vous achetez à Ktm)
0 Sac banane (pour ce qui doit rester à portée de main)

               
 Accessoires en plus:

0 Appareil photo + batteries + chargeur + régulateur de courant (pour matériel sensible)
0 Papier toilette + briquet
0 Elastiques et petite corde (toujours utiles, ni lourds ni encombrants ni onéreux)
0 Mélanges de fruits secs, barres céréales, fruits confits, etc… (provisions de bouche pendant les marches en altitude, etc.)

Trousse de toilette:

0 Savon + boite à savon
0 Shampoing
0 Cotons tiges
0Brosse à dents + dentifrice
0 Coupe-ongles + lime à ongles
0 Pince à échardes, épingles à nourrice
0 Ciseaux(couteau suisse)
0 Crème solaire (fort indice de protection)
0 Stick à lèvre

Fourni en trek par l’agence :

En tentes : Tentes, matelas mousse avec housse, matériel de cuisine, tentes toilettes et tentes mess. Tables et chaises de camping.
En lodges : Lit avec matelas, couverts fournis par le lodge.

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N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions ou préoccupations avant votre départ. Nous sommes à votre disposition pour toute demande de renseignement afin de vous organiser un excellent séjour.

routehimalayatrek@gmail.com

ROUTE HIMALAYA TREKKING...

															
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17/10/2020 07/11/2020 1680€ départ assuré
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Nous tenions ici à remercier très chaleureusement pour les dons vestimentaires.